---
title: "Zayıflıyoruz: 5 Öğüne 5 Tarif"
date: "2016-08-10 16:02:32"
author: "Mynet"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/zayifliyoruz-5-ogune-5-tarif-1155173-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/zayifliyoruz-5-ogune-5-tarif-1155173-myyemek"
---
# Zayıflıyoruz: 5 Öğüne 5 Tarif
## Kahvaltı - Keçi peynirli ve Naneli Omlet
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F08%2F10%2F031719376%2F1184370-728x728.jpg)
**Keçi peyniri**; süt ürünlerinin kraliçesi ve bir numaralı bütirik asit kaynağı. Bu asit metabolizmayı hızlandırıyor ve obeziteyle savaşmaya yardımcı oluyor.
**[<span style="color:#0000FF;">Keçi Peynirli ve Naneli Omlet tarifi için tıklayın</span>](http://yemek.mynet.com/keci-peynirli-ve-naneli-omlet-1155161)**
- - - - - -
## Öğle Yemeği - Ton Balıklı Tako
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F08%2F10%2F032502366%2F9442865-728x728.jpg)
**Ton balığı**; karın bölgesindeki yağlanmayı kontrol etmede rol oynayan genleri aktive eden Omega-3 yağ asidi DHA içeriyor.
[<span style="color:#0000FF;">**Ton Balıklı Tako tarifi için tıklayın**</span>](http://yemek.mynet.com/ton-balikli-tako-1155163)
- - - - - -
## Atıştırmalık - Fırınlanmış Baharatlı Badem
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F08%2F10%2F035302161%2F2935315-728x728.jpg)
Haftada iki defa, lif ve protein deposu bir avuç **badem** yemek, kilo alma ihtimalini kuruyemiş yemeyenlere göre üçte bir oranında azaltır.
[<span style="color:#0000FF;">**Fırınlanmış Baharatlı Badem tarifi için tıklayın**</span>](http://yemek.mynet.com/firinlanmis-baharatli-badem-1155167)
- - - - - -
## Akşam Yemeği - Kızarmış Sebzeli Tavuk
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F08%2F11%2F111751734%2F-ne-an-oasted-hicken-and-egetables-4-728x410-728x728.jpg)
Tavuk, düşük yağ oranı ve protein deposu olması nedeniyle özellikle diyet yapanların bolca tüketmeleri gereken bir besin. Ancak yağ oranının en fazla bulunduğu kanat kısmından ziyade göğüs kısmı tercih edilmelidir.
**[<span style="color:#0000FF;">Kızarmış Sebzeli Tavuk tarifi için tıklayın</span>](http://yemek.mynet.com/kizarmis-sebzeli-tavuk-1155102)**
- - - - - -
## Tatlı - Çikolata Parçacıklı Enerji Topları
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F08%2F11%2F112151746%2Fchocolate-chip-energy-bites-content-2jpg-728x728-728x728.jpg)
**Yulaf;** içerdiği zengin bileşenler ve mineraller sayesinde bir fincanıyla bile günlük lif ve protein ihtiyacının büyük bir bölümünün karşılanmasını sağlıyor. Ayrıca mükemmel bir fosfor kaynağıdır.
[<span style="color:#0000FF;">**Çikolata Parçacıklı Enerji Topları tarifi için tıklayın**</span>](http://yemek.mynet.com/cikolata-parcacikli-enerji-toplari-1154829)
**ÖĞÜNLERİNİZE EKLEYEBİLECEĞİNİZ HARİKA BİR TARİF DAHA**
<iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" src="https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fplugins%2Fvideo.php%3Fhref%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.facebook.com%252Fmynetyemek%252Fvideos%252F965198513591689%252F%26show_text%3D0%26width%3D400%26autoplay%3D1"></iframe>