---
title: "Yoganın Yararları"
date: "2008-02-27 13:24:10"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/yoganin-yararlari-1873-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/yoganin-yararlari-1873-mykadin"
---
# Yoganın Yararları
Türkiye'de ilk kez anne-bebek yogasını uygulayan Yoga Bağdat’in sahibi Beklen Dalgakıran'dan yoganın yararları..
• Yoga hem kafayı hem de vücudu sağlıklı kılar.  
• Yoga aktif ve yaratıcı olmanızı sağlar.  
• İçinize taze hava ve enerji çekerek dış görünüşünüzü iyileştirirerek sizi genç tutar.  
• Vücut bir bütündür ve Yoga ile bu bütünlüğü hisseder ve çalışırsınız.  
• Yoga hücre yenilenmesini hızlandırır dolayısıyla yoga yapan kişiler,  
çok daha yavaş yaşlanırlar  
• Yogada öğrenilen nefes teknikleri sayesinde günlük yaşamda kalp daha az yorulur, bu da özellikle erkeklerde çok rastlanan kalp krizi riskini azaltır.  
• Omurganın sağlamlığı ve esnekliği artar  
• Eklemler ve kaslar kuvvetlenir ve esner  
• Bağışıklık sistemi güçlenir.  
• Dolaşım ve kan basıncı normal hale gelir.  
• Sinir sistemi sakinleşir ve kuvvetlenir.  
• Doku taze ve canlı olur  
• Sindirim ve boşaltım sistemleri sağlıklı calısır.  
• Cinsel fonksiyonlar daha dengeli ve güçlü olur.  
• Solunum sistemi güçlenir.  
• Belirli Yoga duruşları erkeklerin prostat sorununun çözülmesine yardımcı olur. Prostat ve lenf bezleri sağlık kazanır, lenf sistemi gelişir, lenf sıvısının dolaşımı ve atık maddelerin dışarı atılması artar.