---
title: "Yeme İsteği Felsefeniz"
date: "2007-09-07 10:28:21"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/yeme-istegi-felsefeniz-3-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/yeme-istegi-felsefeniz-3-mykadin"
---
# Yeme İsteği Felsefeniz
**Lynn Grieger**  
Bu kısa öneri sizinde ilginizi çekecek.. Bunu uygulamak size günde 3 öğün ve atıştırma imkanı sağlayacaktır. Kadınların %53 ünün yeme istekleri geceleri kendini gösterir. Aslında yapılması gereken şey çantanıza siper kazmak değil, öğünlerinizi ölçülü bir şekilde hazırlamak olmalı. Temel menülerin her biri, 1500-1700 arasında kalori içerir ( Çoğu çerezleri yiyebilirsiniz). Fakat acil durumlardaki acıkmalarınız için size ek atıştırma opsiyonu sağlanabilir ( Kalorileri düşük olan besinleri yiyin).