---
title: "Yaza 5 Kilo Daha Zayıf Girmenizi Sağlayacak 5 Smoothie Tarifi"
date: "2015-10-11 07:28:57"
author: "Deren Sedenoğlu"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/yaza-5-kilo-daha-zayif-girmenizi-saglayacak-5-smoothie-tarifi-1063121-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/yaza-5-kilo-daha-zayif-girmenizi-saglayacak-5-smoothie-tarifi-1063121-myyemek"
---
# Yaza 5 Kilo Daha Zayıf Girmenizi Sağlayacak 5 Smoothie Tarifi
1. ## Elmalı smoothie
*2 kişilik*
**Malzemeler**
1/2 bardak hindistan cevizi suyu veya su
2 yeşil elma, kabuğu soyulmamış, çekirdeğiyle kabaca dilimlenmiş
1 bardak ıspanak
1 orta limon, soyulmuş ve dörde bölünmüş
1/2 orta boy salatalık, doğranmış
1 çay kaşığı kıyılmış zencefil
10 damla alkolsüz şeker otu (isteğe bağlı)
1 bardak buz kalıbı
***İsteğe bağlı malzemeler***
Biraz kırmızı biber
1 çay kaşığı buğday çimi
1 yemek kaşığı chia tohumu
Buz kalıpları ve isteğe bağlı malzemeler dışındaki tüm ana malzemeleri mutfak robotuna koyup, pürüzsüz hale gelince dek yaklaşık 1 dakika çekin. Buzu ve isteğe bağlı malzemeleri karışıma ilave edip birkaç saniye daha çekin ve soğuk servis edin.
- - - - - -
2. ## Kayısı cephanesi smoothie
*2 kişilik*
**Malzmeler**
1,5 bardak hindistan cevizi suyu veya su
4 orta boy kayısı, doğranmış
1 çay kaşığı hindistan cevizi nektarı veya akçaağaç şurubu
2 bardak dondurulmuş şeftali
***İsteğe bağlı malzemeler***
1/8 çay kaşığı toz tarçın
1 yemek kaşığı vanilyalı protein tozu
Tüm malzemeleri mutfak robotuna atıp, en yüksek devirde, pürüzsüz ve kremamsı kıvama gelene kadar yaklaşık 30-60 saniye karıştırın.
- - - - - -
## Bu Zayıflatan İçeceği 5 Dakikada Yapabiliyorsun!
Tek tuşla bol malzemeli, lezzetli ve sağlıklı tüm içecek tariflerini kolayca yapabilmek için Mix&Go! **[Beni derhal bu ürüne götür!](http://tr.rdrtr.com/aff_c?offer_id=3169&aff_id=15294&url=http%3A%2F%2Fwww.vestel.com.tr%2Fmix-go-serisi-turuncu-blender%3Futm_source%3Dgo%26utm_medium%3Daffiliate%26utm_campaign%3D%7Baff_id%7D)**
- - - - - -
3. ## Fesleğenli ve kavunlu smoothie
*2 kişilik*
**Malzemeler**
4 bardak dilimlenmiş ve soğutulmuş tatlı kavun
2 yemek kaşığı doğranmış fesleğen
2 yemek kaşığı teze sıkılmış limon
1/2 küçük avokado, soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış
10 damla alkolsüz şekerotu
Tuz
1,5 buz kalıbı
**İsteğe bağlı malzemeler**
1/2 çay kaşığı buğday çimi
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı keten tohumu
Buz kalıbı dışındaki tüm malzemeleri mutfak robotuna koyun ve pürüzsüz hale gelinceye kadar, yüksek devirde 30-60 saniye karıştırın. Mutfak robotuna buz kalıbını ekleyip, buz kalıpları iyice karışana kadar 10-20 saniye daha karıştırın.
- - - - - -
4. ## Ananas salsa smoothie
*2 kişilik*
**Malzemeler**
1,5 bardak hindistan cevizi suyu veya su
1 bardak doğranmış ıspanak
2 çay kaşığı ince kıyılmış kırmızı soğan
2 yemek kaşığı doğranmış salatalık
1/2 bardak ince kıyılmış kişniş
1 çay kaşığı ince kıyılmış jalapeno biberi
2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
1/4 çay kaşığı doğranmış limon kabuğu
1/4 çay kaşığı tuz
3 bardak dondurulmuş ananas
**İsteğe bağlı malzemeler**
1 çay kaşığı zeytin yağı
1 çay kaşığı buğday çimi
1/8 çay kaşığı toz zerdeçal
Tüm malzemeleri mutfak robotuna koyup, yüksek devirde, pürüzsüz ve kremamsı bir kıvama gelincede dek yaklaşık 1 dakika karıştırın. Lezzetine bakıp isteğinize göre malzemelerden biraz daha ekleyebilirsiniz (daha fazla soğan, jalapeno biberi, limon suyu, tuz veya tatlandırıcı)
- - - - - -
5. ## Rozmarin ve karpuzlu smoothie
*2 kişilik*
**Malzemeler**
3 bardak doğranmış çekirdeksiz ve soğutulmuş karpuz
1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
1 limon, kabuğu soyulmuş ve çekirdekli
1,5 çay kaşığı rozmarin
122 bardak dondurulmuş ananas
1/4 bardak dondurulmuş çilek
5 damla alkolsüz şekerotu
**İsteğe bağlı malzemeler**
1/2 bardak dondurulmuş çiğ karnıbahar
1/2 çay kaşığı zeytin yağı
1/4 çay kaşığı ince kıyılmış jalapeno biberi
Tüm malzemeleri mutfak robotuna atıp, yüksek devirde iyice karışana kadar, yaklaşık 30-60 saniye karıştırın.
- - - - - -
[**5 Dakikada Hazırlayabileceğiniz Alkolsüz Kokteyller**](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fkadin.mynet.com%2Fyemek%2Fpratik-tarifler%2F25534-5-dakikada-hazirlayabileceginiz-alkolsuz-kokteyller.html%3Fr2078063)
[](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fkadin.mynet.com%2Fyemek%2Fpratik-tarifler%2F25534-5-dakikada-hazirlayabileceginiz-alkolsuz-kokteyller.html%3Fr2078063)