---
title: "Vücutta detoks etkisi yaratan 10 yiyecek"
date: "2015-04-21 12:33:37"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/vucutta-detoks-etkisi-yaratan-10-yiyecek-25270-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/vucutta-detoks-etkisi-yaratan-10-yiyecek-25270-mykadin"
---
# Vücutta detoks etkisi yaratan 10 yiyecek
Forma girmenin vakti geldi de geçiyor! Antioksidan, vitamin ve lif içeren bu sağlıklı besinler, vücudunuzu yaza hazırlayacak. İşte vücutta detoks etkisi yaratan 15 yiyecek...
- - - - - -
<span style="color: #800080;">**![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F30816%2F640xauto.jpg)**</span>
<span style="color: #800080;">**Turp yaprağı**</span>
Antioksidan ve sülfür içermektedir. Bu maddeler de detoksifiye enzimleri harekete geçirir ve düzenler.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F30817%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span>
<span style="color: #800080;">**Kırmızı biber**</span>
Portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir, C vitamini, toksinleri sindirilebilir materyallere çevirir.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F30818%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span>
<span style="color: #800080;">**Turunçgiller**</span>
Yüksek C vitamini içerikleri vardır.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F30819%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span>
<span style="color: #800080;">**Soya fasulyesi**</span>
Bu kolay sindirilebilir fasulye, bağırsak duvarlarındaki toksin kalıntılarının emilimini sağlar.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F30820%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span>
<span style="color: #800080;">**Ceviz**</span>
Detoksa yardımcı olmak amacıyla, omega-3 yağ asitlerinin vücuda nüfuz etmesini sağlar.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F30821%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span>
<span style="color: #800080;">**Ayçekirdeği**</span>
Yüksek selenyum ve E vitamini içeriği, karaciğerin detoksifiye olma kapasitesini artırır.Aynı zamanda kolesterol gelişimini önler.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F30822%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;"></span>
<span style="color: #800080;">**Su teresi**</span>
Serbest radikalleri hücrelerden uzak tutar, karaciğerdeki arındırıcı enzimleri harekete geçirir ve doğal bir diüretiktir (idrar söktürücü).
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F30823%2F640xauto.jpg)  
<span style="color: #800080;">**Zerdeçal**</span>
Arınmayı artırmak için karaciğer fonksiyonlarını teşvik eder.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimg7.mynet.com%2Fkadin%2Fimages%2Farticle%2Fdekorasyon%2Fyaratici-yatak-odalari%2Fbugday_460.jpg)  
<span style="color: #800080;">**Tahıllar**</span>
Çözünemeyen lif bakımından oldukça fazladırlar ve vücudu düzene sokarlar, bu da detoksun en önemli unsurudur.
Kaynak: Taylankumeli.com