---
title: "Müziğin Gerçekten Ruhun Gıdası Olduğunu Kantlayan 15 Bilimsel Gerçek"
date: "2014-11-13 14:59:56"
author: "ali halit diker @mentulaetauri"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/muzigin-gercekten-ruhun-gidasi-oldugunu-kantlayan-15-bilimsel-gercek-190101035073"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/muzigin-gercekten-ruhun-gidasi-oldugunu-kantlayan-15-bilimsel-gercek-190101035073"
---
# Müziğin Gerçekten Ruhun Gıdası Olduğunu Kantlayan 15 Bilimsel Gerçek
1. ## Müzikle daha rahat uyursunuz
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831350%2F640xauto.jpg)
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin web sitesinde yayınlanan bir araştırmada, özellikle klasik müziğin insomnia hastaları ve üniversite öğrencilerinin daha rahat ve sağlıklı bir uyku çekmesini sağladığı açıklanıyor.
2. ## Stresle başa çıkmak için müzik dinleyin
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831351%2F640xauto.jpg)
Psychcentral.com'da yayınlanan bir araştırmada müziğin insan bedeninde stresle başa çıkan biyokimyasalları stimüle ettiği yazıyor.
3. ## Müzik kendinizle başbaşa kalmanızı sağlar ve farkındalığınızı arttırır
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831352%2F640xauto.jpg)
Geçen sene yapıulan bir araştırmada insanların ruh hallerine göre seçtikleri müziklerin kendi duygu ve düşüncelerinin daha derinlerine inmelerini sağladığı ortaya çıkardı.
4. ## Acıyı azaltır
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831353%2F640xauto.jpg)
Müzik acı yoğunluğunu azaltır. Müzik dinlemek acı ile mücadele eden duyu yollarını açarak insanların dikkatini acıdan çekiyor.
5. ## Endişe ve kaygıyı azaltır
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831354%2F640xauto.jpg)
Endişeli olduğumuzda müzik dinlemek bedenimizde masaj yapılması ile aynı etkiyi yaratıyor.
6. ## Koşucu ve bisikletçileri motive eder
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831355%2F640xauto.jpg)
Hızlı tempolu müzik dinleyenlerin bisiklet ve koşu antrenmanlarında performansının arttığını gösteren farklı birçok araştırma mevcut.
7. ## Antrenman sonrası daha hızlı toparlanmayı sağlar
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831356%2F640xauto.jpg)
Zorlu bir antrenmandan sonra sevdiği müzikleri dinleyen sporcuların antrenman sonrası daha çabuk toparlandığı kanıtlanmış bir bilimsel gerçek.
8. ## Üzüntü ve depresyonla başa çıkmada yardımcı olur
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831357%2F640xauto.jpg)
Klasik müzik ve new age meditasyon müzikleri insanları üzgün hissettiklerinde daha iyi olmalarını sağlıyor. Fakat heavy metal ve techno gibi yüksek sesli ve tempolu müzikler pek yardımcı olmuyor.
9. ## Damarların çalışmasını düzenler.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831358%2F640xauto.jpg)
Müzik dinlerken hissedilen duygular kan dolaşımının daha düzenli olmasının bir sonucudur.
10. ## Felç geçiren hastaların iyileşmesini hızlandırır
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831359%2F640xauto.jpg)
Finlandiya'da yapılan bir araştırma günde en az 2 saat müzik dinleyen hastaların daha hızlı iyileştiğini ortaya çıkardı.
11. ## Baskı altında yapılan aktivitelerde performansı arttırır
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831360%2F640xauto.jpg)
Özellikle sporcuların müsabakalar öncesi hızlı tempolu müzikler dinlemesi streslerini azaltıyor ve daha iyi performans göstermelerini sağlıyor.
12. ## Yemek yerken müzik dinlemek sindirime yardımcı olur
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831361%2F640xauto.jpg)
Yemek yerken müzik dinleyen insanlar daha yavaş yiyip yemekten daha çok keyif alıyorlar. Ayrıca yavaş yemek sindirime de yardımcı oluyor.
13. ## Zihinsel aktiviteyi arttırır
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831362%2F640xauto.jpg)
Çalışırken müzik dinlemek odaklanmayı kolaylaştırır.
14. ## Müzik dinlemek zihni meditasyona en yakın duruma sokar
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831363%2F640xauto.jpg)
Müzik dinlerken insanların beyin dalgaları meditasyona yakın bir frekansa ulaşır.
15. ## Ameliyat öncesi ve sonrası zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9831364%2F640xauto.jpg)
Kalp hastalarına ameliyat öncesi müzik dinletmek hastaların endişelerini azaltıyor. Sonrasında müzik dinletmek ise kendini toparlamasını ve rahatlamasını kolaylaştırıyor.