--- title: "Karamsarlığın Gücü: Bilim, Olumsuz Düşünmenin Gizli Faydalarını Ortaya Koydu" date: "2015-11-13 16:30:10" author: "Deren Sedenoğlu" tags: "Eğlence" canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/karamsarligin-gucu-bilim-olumsuz-dusunmenin-gizli-faydalarini-ortaya-koydu-190101068421" original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/karamsarligin-gucu-bilim-olumsuz-dusunmenin-gizli-faydalarini-ortaya-koydu-190101068421" --- # Karamsarlığın Gücü: Bilim, Olumsuz Düşünmenin Gizli Faydalarını Ortaya Koydu Günümüzde pek fazla kişinin karamsarlığı tavsiye ettiğini göremezsiniz. Tam tersi, *günümüzde pozitif psikoloji çok moda*. Pozitif psikolojinin kurucusu Pennsylvania Üniversitesi psikoloji profesörü Martin Selgman’ın, *'Öğrenilmiş İyimserlik: Zihninizi ve Hayatınızı Değiştirmenin Yolu'* çok satanlar listesine giren kitapları var. *Ama karamsarlık üzerine yeni bir argüman var:* ***hayata akla yatkın ve hatta olumsuz bir şekilde bakmak daha faydalı ve bu görüşü doğrulayan bilimsel gerçekler de ortaya çıkıyor.*** New York Üniversitesi profesörü *[Gabriele Oetingen](http://www.psych.nyu.edu/oettingen/)*'in araştırmaları, ***karamsarlığın hedeflere ulaşmak açısından iyimserliğe göre daha motive edici*** olduğu, ve ***iyimserliğin memnuniyet rehavetine kapılmamıza*** ve kilo vermek gibi önemli kişisel hedeflerimize ulaşmak için gevşememize ***neden olduğu şeklinde özetlenebilir***. Bunu şu araştırmayla beraber düşünün: Amerikan Psikologlar Derneği (APA) tarafından hazırlanan *Psikoloji ve Yaşlanma* dergisinde 2013'te yayınlanan *[bir araştırmada](http://www.apa.org/news/press/releases/2013/02/pessimism-future.aspx)*, *doyurucu bir geleceğe dair beklentileri düşük daha yaşlı kişilerin, gelecekte parlak günler bekleyen kişilere göre daha uzun ve daha sağlıklı yaşadığı bulundu*. Araştırmanın sözcüsü Doktor *[Frieder R. Lang](http://www.researchgate.net/profile/Frieder_Lang)* şunları söylüyor: *"Geleceğe dair aşırı iyimser bir öngörüye sahip olmanın, on sene içerisinde sakat kalma veya ölme riskinin daha yüksek olmasıyla ilişkisi olduğu gösterildi. Görünen o ki, 'gelecek hakkında karamsar olmak', karamsarları iyimserlerin genelde yapmadığı şekilde daha dikkatli yaşamaya, sağlık ve güvenlik tedbirleri almaya teşvik ediyor."* Şu uyarıyı da eklemekte fayda var: ***Bu, bilim insanlarının saf ve katıksız karamsarlıkta bir fayda gördüğü anlamına da gelmiyor***. *'Koruyan karamsarlık'* adını verdikleri kavramın faydalı olduğunu düşünüyorlar. Bu strateji, *"insanların beklentilerini düşük tutması ve başlarına gelebilecek olumsuzluklardan kaçınabilmek için olası tüm olumsuzlukları göz önünde bulundurmaları"* şeklinde özetlenen bir strateji. *Psikoloji ve Yaşlanma* dergisinde yayınlanan söz konusu araştırmanın yazarlarından *Frieder R. Lang*, *[Wall Street Dergisine](http://www.wsj.com/articles/a-perfect-dose-of-pessimism-1407196064)* şunları söyledi: *"Gelecekleri hakkında koruyucu bir şekilde karamsar olan kişilerin hazırlıklı ve tedbirli olma olasılıkları daha fazlayken, iyimserler bu şeyleri düşünmezler bile."* Benzer faydalar *“koruyan iyimserlik"*e de mâl edilebilir, ama yapılacak bilimsel araştırmalar bu konuda ne diyecek, bekleyip göreceğiz. *\*Görsel: Norveçli Bård Breien'in senaryosunu yazıp yönettiği Olumsuz Düşünme Sanatı filminden bir sahne.*