--- title: "Havalar Soğuyor! Gripten Korunmanın Bu 10 Yolunu Biliyor Musunuz?" date: "2015-09-12 20:41:40" author: "Rick T Cartman" tags: "Eğlence" canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/havalar-soguyor-gripten-korunmanin-bu-10-yolunu-biliyor-musunuz-190101061625" original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/havalar-soguyor-gripten-korunmanin-bu-10-yolunu-biliyor-musunuz-190101061625" --- # Havalar Soğuyor! Gripten Korunmanın Bu 10 Yolunu Biliyor Musunuz? 1. ## Alkolü azaltın. *Can sıkıcı, biliyoruz. Ama ne yapalım... Sağlık bu, mühim.* ## Alkollü içecekler, **uyku kalitenizi düşürür** ve ***vücut direncinizi oldukça kötü etkiler.*** *Virüsler için bulunmaz nimet yani.*2. Çayı arttırın. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9912284%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue) *İkinci madde ile moralinizi hemmen düzeltiyoruz.* ***ÇAY İÇİN, ÇAY ÇOK SÜPER İYİ.*** Limon ya da balla tatlandırılmış siyah veya yeşil çay, gribe yakalanmanızı önleyen gizli taktiklerden biri. Çay içmek boğazınıza iyi gelir, *içerken çay buharını içinize çekmek* ise burnunuzun içindeki **cilia** adı verilen tüylerin virüsleri ve bakterileri atmasına yardımcı olur. ## **Limon** gereksiz yere biriken mukus tabakasını inceltir, **bal** da *-inanmazsınız* antibakteriyeldir. 3. Protein candır. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9912285%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue) *Zaten **bikini dönemi** de geçti, diyete filan fazla abandığınızı düşünmüyoruz.* ## Proteinli gıdaları tercih etmeyen gıdaları, grip dönemi boyunca bir kenara bırakın. Çünkü protein vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. **Balık**, **yumurta** ve **yoğurda** abanmanızı önermekteyiz. 4. Temiz görünüyor demeyin, silmekten vazgeçmeyin. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9912286%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue) *Gribe sebep olan virüsler, bulundukları cansız yüzeylerde 48 saate kadar yaşayabilirler.* ## Bu yüzden, temiz görünse bile, 2 **günde bir sürekli dokunduğunuz eşyaları antibakteriyel bir sprey ile silmeniz yararlı olacaktır.** İşte telefon olur, masa olur, efendime söyleyeyim mikrodalga fırının kapağı olur... 5. Nefesinizi tutun. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9912287%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue) *Havalar soğuduğuna göre, etrafınızda aksıranlar tıksıranlar olacaktır...* ## Özellikle metro istasyonu gibi kapalı mekanlarda bu insanlarla karşılaştığınızda ve saygısız insan ağzını kapatmadan hapşurduğunda, ondan 3-4 metre uzaklaşıncaya kadar nefesinizi tutun. O saygısız insanla aynı havayı solumayın! 6. Kendi kaleminizi taşıyın. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9912288%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue) Kaleminizi yanınızda taşıyın, cidden. ## Bir ofise, bankaya, vesaireye gittiğinizde 213125 kişinin kullandığı kalemi kullanmanız demek; aralarında grip olan 123 kişinin virüslerini *kendi ellerinizle* **elinize yüzünüze** bulaştırmanız demek oluyor... 7. Burnunuzu arındırın. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9912289%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue) *Sadece sümkürmek yeterli değil... Burnunuzu antibakteriyel bir karışımla ara sıra arındırmanız lazım.* Eczenelerde de bulabilirsiniz elbette, ama bu karışımı evde yapabilmeniz için gereken basit formül şudur: ## **3 çay kaşığı iyotsuz tuz** ve **1 çay kaşığı yemek sodasını**, **1 bardak kaynatılmış ve soğutulmuş suya karıştırıyorsunuz**. Sonra bu karışımı burnunuza çekip, içini güzelce temizliyorsunuz. 8. Meyve yiyin, hiç olmazsa meyve suyu için. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F88324%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue) *Vitaminiydi, sindirim sisteminizi düzenleyecek olan posasıydı lifiydi; meyvenin ne kadar aşırı sağlıklı birşey olduğunu bilmeyenimiz yok...* ## Soğuk havalarda bizi bakterilerin virüslerin şerrinden koruyacak olan da, yine bu doğal mucizeler olacak. Meyvenizi günlük rutinde eksik ediyor olabilirsiniz, doğaldır. Ama bari meyve suyunuzu eksik etmeyin. 9. Lavanta Yağı! ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9912290%2F640xauto.jpg) *Lavanta Yağı, doğal bir antibakteriyeldir...* ## Küçük bir şişe yanınızda taşıyın, fırsat buldukça ellerinizi birkaç damla lavanta yağı ile ovuşturun. Mikroplardan kurtulun! 10. Bunu artık sağır sultan bile duydu amma... ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F9912291%2F640xauto.jpg) ***HAVALAR DAHA DA BETER OLMADAN AŞI OLUN !***