---
title: "Bu günlük aktiviteleri yaparken kaç kalori harcıyoruz?"
date: "2018-12-19 16:42:58"
author: "Bucokiyiymiş"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bu-20-gunluk-aktiviteyi-yaparken-kac-kalori-yakiyorsunuz-190101132772"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bu-20-gunluk-aktiviteyi-yaparken-kac-kalori-yakiyorsunuz-190101132772"
---
# Bu günlük aktiviteleri yaparken kaç kalori harcıyoruz?
## 20) Yazı Yazmak
![yazmak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10111931%2F640xauto.jpg)
30 dakika yazı yazmak = 15 kalori 2.5 saat yazı yazmak = 15 dakika spor yapmak
## 19) Kitap Okumak
![okumak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10111958%2F640xauto.jpg)
30 dakika kitap okumak = 30 kalori 4 saat kitap okumak = 25 dakika spor yapmak
## 18) Oturmak
![oturmak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10111979%2F640xauto.jpg)
30 dakika oturmak = 31 kalori 3 saat oturmak = 20 dakika spor yapmak
## 17) Bilgisayarda çalışmak
![bilgisayarda çalışmak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10111994%2F640xauto.jpg)
30 dakika bilgisayarda çalışmak = 42 kalori 3 saat bilgisayarda çalışmak = 35 dakika spor yapmak
## 16) Ders Çalışmak
![ders çalışmak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112014%2F640xauto.jpg)
30 dakika ders çalışmak = 54 kalori 1.5 saat ders çalışmak = 15 dakika spor yapmak
## 15) Uyumak
![uyumak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112019%2F640xauto.jpg)
30 dakika uyumak = 55 kalori 8 saat uyumak = 45 dakika spor yapmak
## 14) Araba Sürmek
![araba sürmek](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112023%2F640xauto.jpg)
30 dakika araba sürmek = 62 kalori 2 saat araba sürmek = 25 dakika spor yapmak
## 13) Bulaşık Yıkamak
![bulaşık yıkamak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112064%2F640xauto.jpg)
30 dakika bulaşık yıkamak = 66 kalori 2 saat bulaşık yıkamak = 38 dakika spor yapmak
## 12) Yemek Yapmak
![yemek yapmak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112085%2F640xauto.jpg)
30 dakika yemek yapmak = 74 kalori 1 saat yemek yapmak = 15 dakika spor yapmak
## 11) Ayakta Durmak
![ayakta durmak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112087%2F640xauto.jpg)
30 dakika ayakta durmak = 75 kalori 1.5 saat ayakta durmak = 20 dakika spor yapmak
## 10) Toz Almak
![toz almak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112129%2F640xauto.jpg)
30 dakika toz almak = 80 kalori 1.5 saat toz almak = 25 dakika spor yapmak
## 9) Süpürmek
![süpürmek](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112132%2F640xauto.jpg)
30 dakika süpürmek = 84 kalori 1.5 saat süpürmek = 25 dakika spor yapmak
## 8) Alışveriş Yapmak
![alışveriş](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112200%2F640xauto.jpg)
30 dakika alışveriş yapmak = 98 kalori 30 dakika alışveriş yapmak = 5 dakika spor yapmak
## 7) Esneme Yapmak
![esneme](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112204%2F640xauto.jpg)
30 dakika esneme yapmak = 117 kalori 1 saat esneme yapmak = 25 dakika spor yapmak
## 6) Duş Almak
![duş almak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112222%2F640xauto.jpg)
30 dakika duş almak = 124 kalori 30 dakika duş almak = 12 dakika spor yapmak
## 5) Yürümek
![yürümek](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112225%2F640xauto.jpg)
30 dakika yürümek = 140 kalori 1 saat yürümek = 30 dakika spor yapmak
## 4) Banyo Yapmak
![banyo yapmak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112241%2F640xauto.jpg)
30 dakika banyo yapmak = 140 kalori 30 dakika banyo yapmak = 15 dakika spor yapmak
## 3) Merdiven Çıkmak
![merdiven çıkmak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112250%2F640xauto.jpg)
30 dakika merdiven çıkmak = 150 kalori 10 dakika merdiven çıkmak = 5 dakika spor yapmak
## 2) Oyun Oynamak
![oyun oynamak](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112253%2F640xauto.jpg)
30 dakika oyun oynamak = 150 kalori 2 saat oyun oynamak = 1 saat spor yapmak
## 1) Bahçe İşleri
![bahçe](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10112270%2F640xauto.jpg)
30 dakika bahçe işleri = 162 kalori 1 saat bahçe işleri = 40 dakika spor yapmak