---
title: "Toprak hem beden hem de ruh sağlığını koruyor"
date: "2015-05-28 06:14:35"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/toprak-hem-beden-hem-de-ruh-sagligini-koruyor-25641-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/toprak-hem-beden-hem-de-ruh-sagligini-koruyor-25641-mykadin"
---
# Toprak hem beden hem de ruh sağlığını koruyor
Bahar ve yaz aylarında en güvenilir terapistin toprak olduğunu söyleyen ***Psikolog Çisem Doğanlaroğlu***, bahçe işleri ve toprağın faydalarını anlattı.
Kuşların cıvıltısı eşliğinde karıncaları izlediğimiz, güneş ışığından bol bol faydalandığımız yaklaşan yaz günlerinin alternatif bir rahatlama seçeneği: Bahçe çalışması. Üstelik sizin dışınızda ihtiyacınız olan tek şey sevdikleriniz. Kendinizi ve sevdiklerinizi emanet edebileceğiniz güvenilir terapistiniz de yanınızda: Toprak.
<span style="color: #800080;">**Neden bahçe çalışması?**</span>
- - - - - -
<span style="color: #800080;">**![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimg7.mynet.com%2Fkadin%2Fimages%2Farticle%2Fyasam%2Ftoprak%2Ftoprak-1.jpg)**</span>
<span style="color: #800080;">**\* Yaşamın bir döngü olduğunu hatırlatır**</span>
Hem sizin hem de sevdiklerinizin ruh ve beden sağlıkları için toprak çalışmaları mucizevi bir etkiye sahiptir. Ruh sağlığımızı korumada ve bazı hastalıkları iyileştirmede etkisinin yanı sıra tohumun gelişim aşamalarına şahit olmak yaşamın bir döngü olduğunu hatırlatır bizlere. Yeşeren filizler umudu, tohum için ilgi ve çabamıza rağmen yolunda gitmeyen bir şey 'sabrı' ve 'her şeyin kontrolümüzde olmadığı' gerçeğini öğretir. Üstelik şefkatli bir şekilde, canımızı yakmayarak.
- - - - - -
<span style="color: #800080;">**![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimg7.mynet.com%2Fkadin%2Fimages%2Farticle%2Fyasam%2Ftoprak%2Ftoprak-2.jpg)**</span>
<span style="color: #800080;">**\* Tüm duyularımıza hitap eder**</span>
Sert ve kuru kalmış bir toprağı su ile yumuşatabilir, soğan aromasını koklayabilir, bahçede yetiştirdiğiniz bir sebzenin tadına bakabilirsiniz. Çıplak ayaklarınızla bastığınız toprak, çamura bulanmış elleriniz sayesinde rahatlamış hissedeceksiniz.
- - - - - -
<span style="color: #800080;">**![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F33713%2F640xauto.jpg)**</span>
<span style="color: #800080;">**\* Hazları erteleyerek sabırlı ve istikrarlı olmamızı sağlar**</span>
İstediklerimize çok kısa sürede ulaşabildiğimiz bir dünyada çocuklarımıza ve kendimize 'beklemeyi öğretmek' için en güzel araçlardan biri topraktır. Bahçe çalışmaları umut, sabır ve emek gerektirir. Çalışmaların sonucunu almak günlerce, haftalarca, aylarca sürebildiğinden özellikle 'istediklerine hemen ulaşan' çocuklar için hazzı erteler. Okul ve sosyal yaşantısında daha başarılı ve istikrarlı olmalarına katkı sağlar.
- - - - - -
<span style="color: #800080;">**![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F33714%2F640xauto.jpg)**</span>
<span style="color: #800080;">**\* Umutlu olmamızı sağlar**</span>
Kayıplarımız ne olursa olsun hayatımız boyunca umutlu olmamıza destek olur. Yaşamın döngüsüne şahit olmak 'hayatın, canlılığın her şeye rağmen devam ettiği' gerçeğini bize en doğal haliyle sunar.
- - - - - -
<span style="color: #800080;">**![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F33715%2F640xauto.jpg)**</span>
<span style="color: #800080;">**\* Kişiliğimize güç katar**</span>
Fiziksel açıdan zorlandığımız toprak faaliyetleri sayesinde öz disiplinimiz gelişir. Bahçe planlaması sayesinde adım adım ilerler; her adımımızın sorumluluğunu üstleniriz. Çocukların öz güven gelişimini sağlar.
- - - - - -
<span style="color: #800080;">**![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F33716%2F640xauto.jpg)**</span>
<span style="color: #800080;">**\* Ruhumuzu ve bedenimizi şarj eder**</span>
Bahçecilik, topraklanmamızı sağlar. Kirlenmenin sakinleştirici etkisini hissederiz. Tansiyon düşürür, stres azaltır, kas gevşetir.