---
title: "Su İçsem Yarıyor Diyenler İçin Metabolizmayı Gazlayan 8 Gıda"
date: "2014-10-25 13:21:26"
author: "ali halit diker @mentulaetauri"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/su-icsem-yariyor-diyenler-icin-metabolizmayi-gazlayan-8-gida-1034673-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/su-icsem-yariyor-diyenler-icin-metabolizmayi-gazlayan-8-gida-1034673-myyemek"
---
# Su İçsem Yarıyor Diyenler İçin Metabolizmayı Gazlayan 8 Gıda
1. ## Somon
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2014%2F10%2F25%2F012229348%2Fsomon-728x728.jpg)
Somon metabolizmayı hızlandırmakla kalmıyor, cildin de genç kalmasında önemli rol oynuyor.
<span style="font-size:12px;">*Fotoğraf: blogs-images.forbes.com*</span>
- - - - - -
2. ## Dut ve türevleri
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2014%2F10%2F25%2F012545756%2Fdutgibi-728x728.jpg)
Çilek, karadut, üzümün dahil olduğu meyve grubu doğadaki en güçlü antitoksidanlardan birkaçı.
<span style="font-size:12px;">*Fotoğraf: www.booneheart.com*</span>
- - - - - -
3. ## Ispanak
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2014%2F10%2F25%2F012714184%2Fspanak-728x728.jpg)
Özellikle içerdiği B vitamini sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve kasları besler.
<span style="font-size:12px;">*Fotoğraf: www.womenshealthmag.com*</span>
- - - - - -
4. ## Biftek
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2014%2F10%2F25%2F012907182%2Fbiftek-728x728.jpg)
Biftek dışında da protein açısından zengin gıdalarla metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
<span style="font-size:12px;">*Fotoğraf: www.teacher-chef.com*</span>
- - - - - -
5. ## Biber
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2014%2F10%2F25%2F013039438%2Fbiber-728x728.jpg)
Acısı daha da makbul.
<span style="font-size:12px;">*Fotoğraf: goodlifegarden.ucdavis.edu*</span>
- - - - - -
6. ## Kuşkonmaz
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2014%2F10%2F25%2F013152441%2Fkuskonmaz-728x728.jpg)
Kuşkonmaz hem metabolizmayı hızlandıran hem de yağ yakan bir gıda.
<span style="font-size:12px;">*Fotoğraf: mullicahilltriclub.com*</span>
- - - - - -
7. ## Yumurta
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2014%2F10%2F25%2F013548223%2Fyumurta-728x728.jpg)
Kilolu kadınlar arasında yapılan bir araştırmaya göre, kahvaltıda haftanın beş günü iki yumurta yiyen kadınlar aynı kalori değerine sahip hamur ürünü tüketen kadınlara göre %65 daha fazla kilo verdi. Bel bölgesi de %85 daha fazla inceldi. (Sharecare.com aracılığıyla)
*<span style="font-size:12px;">Fotoğraf: <span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 'Open Sans', arial, sans-serif; font-style: italic; line-height: 21px;">cdn.sheknows.com</span></span>*
- - - - - -
8. ## Avocado
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2014%2F10%2F25%2F01375780%2Favo-728x728.jpg)
Omega-3 açısından zengin avokado bir yandan da günlük ihtiyacınız olan 9 amino asidin tamamını ihtiva ediyor.
<span style="font-size:12px;">*Fotoğraf: craighitchenstherapies.com*</span>