---
title: "Su Diyetiyle Zayıflamak Zararlı!"
date: "2008-05-16 07:39:11"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/su-diyetiyle-zayiflamak-zararli-1065-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/su-diyetiyle-zayiflamak-zararli-1065-mykadin"
---
# Su Diyetiyle Zayıflamak Zararlı!
"Su diyeti aslında sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı. Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil" dense de Diyetisyen Selahattin Dönmez, bu diyeti karbonhidratı, proteini ve yağı olmadığı için çok zararlı buluyor. Dönmez, öğünlerde önerilenlerin dağılımının ise çok sağlıksız olduğunu belirtiyor.
**Su diyeti programı nasıl?**
**Sabah:** 1 bardak ılık limon suyu  
1 bardakj portakal ve greyfurt karışımı  
2 dilim taze ananas  
6 tane çilek  
2 kaşık yulaf ezmesi
**Ara:** 1 bardak ıhlamur  
Papatya ve melisa yaprağı çayı  
1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay  
**Öğle:** 2 bardak su  
2 kase sebze çorbası  
Bol yeşil salata (Avakado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon)  
**Ara 1:** 3 tam ceviz (Ara öğünlerin arası 1 saat olmalı)  
**Ara 2:** 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı  
**Ara 3:** 1 dilim tam buğday ekmeği  
1 dilim peynir  
Domates  
Salatalık ve meydanoz  
1 bardak papatya çayı
**Akşam:** 2 bardak su  
2 kase sebze çorbası  
1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile keten tohumu eklenebilir)  
1 kutu probiyotik yoğurt
**Ara:** 2 dilim ananas  
15-20 adet siyah çekirdekli üzüm  
4 tane kayısı  
2 bardal ılık limonlu su