---
title: "Soya Filizli Ton Balıklı Makarna"
date: "2010-04-16 07:30:23"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/soya-filizli-ton-balikli-makarna-7601-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/soya-filizli-ton-balikli-makarna-7601-mykadin"
---
# Soya Filizli Ton Balıklı Makarna
Soya filizi besin değeri açısından oldukça faydalı bir yiyecek, içerisinde bol miktarda protein, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller ile A,B,C vitaminleri ve folik asit var. Soya filizini büyük marketlerde bulmanız mümkün.
**Malzemeler**
( Tek Kişilik)
1 küçük kase makarna  
2 su bardağı su  
1 avuç soya filizi  
Küçük bir kutu ton balığı  
maydanoz  
tuz **Yapılışı**
2 su bardağı suyu tencereye koyun.Kaynayınca tuz ve biraz sıvı yağ ekleyin.  
Makarnalarınızı kaynayan suyun içine atın.Kapağı açık olarak aralıklarla karıştırarak yaklaşık 15 dk. kadar pişirin.  
Makarnalar suyunu çekmeye yakın soya filizlerini ekleyin. Suyunu çekince ocağın altını kapatın. Makarnanızı servis edeceğiniz tabağa alın.Üzerine ton balıklarını ve kıyılmış maydanozu serpin.