---
title: "Soslu ve Bademli Tavuk"
date: "2009-05-22 13:59:28"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/soslu-ve-bademli-tavuk-7554-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/soslu-ve-bademli-tavuk-7554-mykadin"
---
# Soslu ve Bademli Tavuk
Sadece 260 kalorilik soslu, bademli tavuk tarifi..  
\*\*8 kişilik
Malzemeler **4 parça kemiksiz, derisi ayrılmış tavuk göğsü  
1 fincan hardal  
yarım fincan bal  
çeyrek fincan kavrulmuş badem  
zeytinyağı  
nebati pişirme spreyi  
tuz ve biber** Yapılışı\*\*  
Fırını 175-180 derecede önceden ısıtın. Tavuğun üzerine tuzla biber serğiştirin. Sonra tavukları geniş bir tavada, 5 dakika kadar zeytinyağında pişirin. Ateşten alın ve bir kenara koyun. Küçük bir kasede bal ve hardalı karıştırın. Fırın tepsisini pişirme spreyiyle spreyleyin. Tavukları fırın tepsisine yerleştirin ve bal-hardal karışımını eşit bir şekilde üzerlerine sürün. Daha sonra bademleri serpiştirip, yarım saat kadar pişirin.