---
title: "Soslu ve Bademli Tavuk"
date: "2015-06-14 16:11:01"
author: "Mynet"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/soslu-ve-bademli-tavuk-1134395-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/soslu-ve-bademli-tavuk-1134395-myyemek"
---
# Soslu ve Bademli Tavuk
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2015%2F11%2F11%2F031101621%2F7997346-728x728.jpg)
Sadece 260 kalorilik soslu, bademli tavuk tarifi..
8 kişilik
Malzemeler
4 parça kemiksiz, derisi ayrılmış tavuk göğsü
1 fincan hardal
yarım fincan bal
çeyrek fincan kavrulmuş badem
zeytinyağı
nebati pişirme spreyi
tuz ve biber
Yapılışı
Fırını 175-180 derecede önceden ısıtın. Tavuğun üzerine tuzla biber serğiştirin. Sonra tavukları geniş bir tavada, 5 dakika kadar zeytinyağında pişirin. Ateşten alın ve bir kenara koyun. Küçük bir kasede bal ve hardalı karıştırın. Fırın tepsisini pişirme spreyiyle spreyleyin. Tavukları fırın tepsisine yerleştirin ve bal-hardal karışımını eşit bir şekilde üzerlerine sürün. Daha sonra bademleri serpiştirip, yarım saat kadar pişirin.