---
title: "Sol Tarafınıza Yatarak Uyumak Sağlığınıza İyi Geliyor!"
date: "2016-10-07 00:28:50"
author: "Rick T Cartman"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/sol-tarafiniza-yatarak-uyumak-sagliginiza-iyi-geliyor-1101357-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/sol-tarafiniza-yatarak-uyumak-sagliginiza-iyi-geliyor-1101357-mykadin"
---
# Sol Tarafınıza Yatarak Uyumak Sağlığınıza İyi Geliyor!
## Fight Club'ın anlatıcısı neden delirdi?
*Hayatının rutini yüzünden mi? Yalnızlığını telefonla sipariş ettiği ürünlerle doldurduğu için mi? Uykusuzluğunu bastıracak ilaç kalmadığından, sessizliğiyle çaktırmadığı depresyonundan dolayı olabilir mi?*
Sağlık ve besin alışkanlıklarımız üzerine yayın yapan **[Healthdigezt.com](http://www.healthdigezt.com/sleeping-on-your-left-side-lets-you-enjoy-these-health-benefits)** bu sebeplere bir yenisini ekledi. Üstelik öyle bir sebep ki; yukarıda sıraladığımız sebeplerin iki tanesini direkt etkiliyor: Sağa yatarak uyumak... ***Kafanızda bir Tyler Durden yaratmak istemiyorsanız solunuza yatın. Çünkü:***- - - - - -
## 1- Solunuza yatmak lenf sisteminize iyi gelir
*Dolaşım sistemimiz kadar ünlü olmayan lenf sistemimizi ancak lisedeki biyoloji derslerimizden hatırlıyoruz; peki ne işe yaradıklarını hatırlıyor muyuz?* Lenf sistemimiz, vücudumuzdaki tüm atıkların ve toksinlerin arıtılmasını sağlar.
Aynı kan damarları tüm vücudumuzu çevreleyen damarlardan oluşan bu sistemin en büyük damarı **göğüs kanalı**dır; o da vücudumuzun sol tarafına doğru konumlanmıştır. Uyurken sol tarafımıza yatmamız göğüs kanalının yer çekimini de yanına almasını, çok daha etkili çalışmasını, böylelikle **vücudumuzun toksinlerden çok daha hızlı temizlenmesini sağlar.**
Lenf sisteminin bir görevi daha var: Yağ, protein ve diğer besinlerin dokulara taşınmasını sağlamak. ***Solunuza yattığınızda vücut hücrelerinizi çok daha iyi beslersiniz!***- - - - - -
## 2- Dalağınızın işini kolaylaştırır
*Bu organa yersiz şişen, sıkıntı yaratan, ameliyatla alınan gereksiz bir organımız gözüyle bakıyoruz ya...* Halbuki **dalak** lenf sistemine dahil en büyük organdır; tüm o toksinlerden arınma işleminin en büyük bölümü onda hallolur.
**Ve dalak da vücudumuzun solunda bulunur.**
Solunuza yattığınızda yer çekimi sayesinde kan dolaşımı dalağa yönleneceği için, vücudunuz toksinleri ve kirleri daha hızlı ve etkili şekilde filtreleyebilir. - - - - - -
## 3- Bağırsaklarınızın daha iyi çalışmasını sağlar
*Çünkü ince bağırsakla kalın bağırsağın bağlantı noktası olan **ileoçekal kapak** da karnımızın sol tarafında bulunur. Ve haklısınız, yine yer çekimiyle ilgili bir yarardan söz ediyoruz :)*
Solunuza yattığınızda ileoçekal kapağın işini kolaylaştırırsınız, çünkü atıklar ince bağırsaktan kalın bağırsağa çok daha rahat şekilde geçebilirler... - - - - - -
## 4- Geceleri midenizin yanmasını önler
**Solunuza yattığınız takdirde, mide asitleri yutağınızdan geçip ağzınıza ulaşamaz**. Çünkü bu pozisyonda karşılarında hali hazırda sol tarafta olan ve tabii ki ağzınıza daha yakın duran kalbinizle karşılaşırlar; bu engeli aşamazlar...
*Sağ tarafınıza yatarak uyursanız hem kalp yutağınızın önünde bir engel olarak duramaz, hem de mide kapakçığınız yer çekimine yenik düşer, zorlanır. Sola yatın siz.*- - - - - -
## 5- Karaciğerinize yüklenmenizi engeller
*Sol tarafınıza yatmanız, solda bulunan dalak ve bağırsaklarınızın daha iyi çalışmasını sağlıyordu, çünkü bu organların daha iyi çalışabilmesi için yer çekimi desteğine ihtiyaçları vardı.*
**Karaciğer ise sağda bulunur.** Onun tarafına yatacak olursanız, toksin ve zararlı maddelerin karaciğerinize normalden daha hızlı hücum etmesini sağlar, güzelim organı yorarsınız... Sol tarafınıza yatarak uyumak karaciğerinizi rahatlatır. - - - - - -
## 6- Kalbinize iyi gelir
*Son olarak elbette **kalp**, elbette yer çekiminin güzelliği :)*
Solda yer alan kalbinizin tarafına yatarak uyursanız dolaşım sisteminize ve kalbinize büyük iyilik yapmış olursunuz. Çünkü vücudunuzun alt tarafındaki kirli kan yer çekimi ile kalbe çok daha rahat ulaşır; daha hızlı temizlenerek vücuda yeniden servis edilir.
- - - - - -
\_Kaynaklar: **[Brightside.me](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fbrightside.me%2Finspiration-health%2Fthis-is-why-sleeping-on-your-left-side-is-good-for-you-244210%2F)**, **[Healthdigezt.com](http://www.healthdigezt.com/sleeping-on-your-left-side-lets-you-enjoy-these-health-benefits)** & **[Wikipedia.org](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftr.wikipedia.org%2Fwiki%2FLenf_damar%25C4%25B1)**\_