---
title: "Soğuk Havalarda İçinizi Isıtacak 7 Leziz Tarif"
date: "2016-12-15 17:18:26"
author: "Yıldız Ertan "
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/soguk-havalarda-icinizi-isitacak-7-leziz-tarif-1158106-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/soguk-havalarda-icinizi-isitacak-7-leziz-tarif-1158106-myyemek"
---
# Soğuk Havalarda İçinizi Isıtacak 7 Leziz Tarif
## Üşüyorsan söyle sevgilim ona göre bir şeyler pişireyim!
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F12%2F15%2F05123387780661%2Fmtmxntk1nda1mte1nzk2mdk5jpg-728x728.jpg)
Sadece kokusuyla mutluluk hormonu endorfini harekete geçirerek bile içimizi ısıtan çikolata pastayla birleşince mineral, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko ve bakır etkisiyle kombo yaparak, vücudumuzun hızlıca ısınmasına ve mevcut ısının da sabit kalmasına yardımcı oluyor.
**[<span style="color:#0000FF;"><u>Çikolatalı Pasta Tarifi İçin Tıklayın</u></span>](http://yemek.mynet.com/cikolatali-fistik-ezmeli-rulo-pasta-1156995)**
- - - - - -
## Kanınız ısınsın!
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F12%2F15%2F05214426908871%2Ftahin-pekmez-kac-kalorijpg-728x728.jpg)
Üzüm ya da dut fark etmez, protein, mineraller, magnezyum, fosfor ve demir bakımından oldukça zengin olan pekmez, direk kanınızın ısınmasına neden oluyor. Ayrıca vücut direncini, bağışıklık sisteminin direncini arttırıcı ve güçlendirici özelliği sayesinde hastalıklara karşı koruyor.
**[<span style="color:#0000FF;">Pekmezli Tatlı Tarifi İçin Tıklayın</span>](http://yemek.mynet.com/pekmezli-tatli-1145532)**
<span style="color:#000000;">**Bonus: Ev Yapımı Pekmez**</span>
<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" src="https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/tv/embed/4065732?utm_source=Embed-Genel&autoplay=1"></iframe>- - - - - -
## Hem lezzetli hem sıcak tutuyor. Kırmızı et!
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F12%2F15%2F0524539406557%2F9e8c04e490a704d84e8331503edd85d2jpg-728x728.jpg)
Et, besleyici olduğu için vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi yüksek oranda sağlıyor. Kanımızın demir ihtiyacını kırmızı et ile sağlayarak sıcacık bir kış geçirmemiz mümkün hale geliyor.
**[<span style="color:#0000FF;"><u>Çıtır Çıtır Etli Milföy Böreği Tarifi İçin Tıklayın</u></span>](http://yemek.mynet.com/citir-citir-etli-milfoy-boregi-1133769)**
- - - - - -
## Sofraların olmazsa olmazı baklagiller!
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F12%2F15%2F05303858408739%2F28vegan29-easy-chickepea-tikka-malasa-28229jpg-728x728.jpg)
Özellikle kış aylarında vücudumuzu hastalıklara karşı zırh gibi koruyan baklagiller, etten sonra en çok proteine sahip besin öğesidir. Et kadar protein içerip etten ucuz olması da bir diğer tercih sebebi aslında.
**[<span style="color:#0000FF;">Körili Nohut Tarifi İçin Tıklayın</span>](http://yemek.mynet.com/korili-nohut-1155618)**
- - - - - -
## Kuru meyvelerle sıcacık bir kış
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F12%2F15%2F05335650264077%2Foatmeal-raisin-cookie-fudge-1jpg-728x728.jpg)
Sindirim sisteminin dostu, lif açısından oldukça zengin olan kuru meyvelerin faydası saymakla bitmez. Ama şuan konumuz kışın üşememek olduğu için bedeni sıcak tuttuğunu ısrarla vurgulamakta fayda var. Özellikle üzüm ve dut kuruları, kış aylarının vazgeçilmezi olmalı!
**[<span style="color:#0000FF;">Kuru Meyveli Kek Tarifi İçin Tıklayın</span>](http://yemek.mynet.com/kuru-meyveli-kek-tarifi-1156024)**
- - - - - -
## Yumurtayla ısının!
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F12%2F15%2F05382395541141%2F14075d211caeee1f3021256c2e8664e6jpg-728x728.jpg)
Protein deposu yumurta, aynı zamanda vücuda ısı veren besinler arasında. Yumurtanın en büyük özelliklerinden biri, kırmızı ete oranla çok daha ucuz bir “kaliteli” protein kaynağı olması.
**[<span style="color:#0000FF;"><span style="text-decoration:underline;">Haşlanmış yumurta sevmeyenler için birbirinden lezzetli 7 tarif için tıklayın</span></span>](http://yemek.mynet.com/mutfagin-demirbasi-yumurta-ile-yapabileceginiz-7-omlet-cesiti-1151558)**
- - - - - -
## Acı severler bu kış yaşadı!
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2016%2F12%2F15%2F05425299122671%2Fimg-6476-728x728-728x410jpg-728x728.jpg)
Acılı yemekleri sevenler bu kışta üşümeyecekler. İçinizi ısıtacak bol acılı her çeşit yemek sayesinde eksi 100 derecede bile kısa kollu ile gezecek hale geleceksiniz.
**[<span style="color:#0000FF;">Acılı Barbunya Tarifi İçin Tıklayın</span>](http://yemek.mynet.com/acili-barbunya-1097091)**