---
title: "Şeker Bayramı'nda Kilo Almanızı Önleyecek 8 İpucu"
date: "2016-06-29 16:15:55"
author: "Yıldız Ertan "
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/seker-bayraminda-kilo-almanizi-onleyecek-8-ipucu-1096604-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/seker-bayraminda-kilo-almanizi-onleyecek-8-ipucu-1096604-mykadin"
---
# Şeker Bayramı'nda Kilo Almanızı Önleyecek 8 İpucu
## İkram edilen her şeyi tüketmek zorunda değilsiniz. Ama çok ısrar ediliyorsa biraz tadına bakabileceğinizi söyleyin!
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F76762%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Sofrada bulunan her şeyi yemekten kaçının. Küçük porsiyonlarda iki çeşit yemek tüketerek fazla kaloriden kaçabilirsiniz.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F76763%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Az ve sık yemek yemeye çalışın, mutlaka güne kahvaltı ile başlayın, ara öğünleri hafif atıştırmalıklar (meyve, kuruyemiş, kepekli bisküvi, ayran gibi) ile geçirin.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F76764%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Günde mutlaka 1,5-2 lt. su için.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F76765%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Yemeklerinize bol baharat (acı biber, kekik, nane, köri, karabiber gibi) ekleyin.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F76766%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Günde 2 fincan yeşil çay için, tarçınlı zencefilli çaylardan tüketin.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F76767%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Öğünlerde bol miktarda salata tüketin, salatalarınıza elma sirkesi ilave edin.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F76768%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Şekerli yiyecek, içecek ve tatlı tüketmeyin. Misafirliğe giderken yanınızda diyet kurabiye, tatlı vb götürün. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F76769%2F640xauto.jpg)