---
title: "Sebze ve Meyvelerin Gizli Güçleri"
date: "2008-01-18 14:03:54"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/sebze-ve-meyvelerin-gizli-gucleri-556-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/sebze-ve-meyvelerin-gizli-gucleri-556-mykadin"
---
# Sebze ve Meyvelerin Gizli Güçleri
Amerika'da Jay Kordich adlı hastanın hazırladığı "Meyve ve Sebzelerin Gizli Güçleri" adlı kitapta meyve-sebze terapileri anlatılıyor.
Kitapta sebze ve meyvelerin faydalarının yanısıra bir de reçete sunuluyor. Hormondan uzak, mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin gizli güçleri şöyle sıralanıyor:
- Elma: Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım ediyor.
- Muz: Kalbe ve kas sistemine faydalıdır. Yorgunluğa ve ishale bire bir geliyor.
- Greyfurt: Sindirimi uyarıyor. Diş etlerinin kanamasını azaltıp, soğuk algınlığına iyi geliyor. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürüyor.
- Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım ediyor.
- Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırıyor.
- Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenliyor. Karaciğeri temizliyor, siyah üzüm hücreyi yeniliyor.
- Kavun: Endişe ve uykusuzluğa iyi geliyor. Bağırsak ve cilt kanserine karşı tavsiye ediliyor.
- Armut: Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırıyor.
- Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltıyor.
- Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum içerdiği için sağlıklı bir cilt için tavsiye ediliyor.
- Havuç: Enerji veriyor. Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım ediyor.
- Salatalık: Kasları gençleştirip, deri hücrelerine elastikiyet veriyor.
- Sarımsak: Tansiyonu düşürüp, kan pıhtılaşmasını azaltıyor. Bazı mide kanserlerini önleyip bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
- Ispanak: Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarıyor.
**REÇETELER**
- Uykusuzluk için, havuç ve kereviz sapının suyunun karıştırılması tavsiye ediliyor.
- Sindirimi kolaylaştırmak için, karnabahar, havuç ve maydanoz suyu öneriliyor.
- Gribe ise, bir bardak kızılcık suyu yahut elma + kızılcık, elma + üzüm + ananas suyu iyi geliyor.
- Havuç ve lahana suyunun karıştırılması sakinleştirici etki yapıyor.
**BURSA (İHA)**