---
title: "Salamlı ve Peynirli Kinoa Topları"
date: "2015-09-22 04:37:31"
author: "Deren Sedenoğlu"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/salamli-ve-peynirli-kinoa-toplari-1062069-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/salamli-ve-peynirli-kinoa-toplari-1062069-myyemek"
---
# Salamlı ve Peynirli Kinoa Topları
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2015%2F09%2F22%2F04380093737804%2Fdsc0117jpg-728x728.jpg)
***Malzemeler***
2 bardak pişmiş kinoa
2 yumurta
2 yumurta beyazı
1 bardak rendelenmiş kabak
1 bardak rendelenmiş cheddar peyniri
1/2 bardak doğranmış salam
1/4 bardak doğranmış maydanoz
2 yemek kaşığı parmesan peyniri
2 adet doğranmış yeşil soğan
tuz ve biber
***Yapılışı***
1. Fırını önceden 175 dereceye ısıtın. Tüm malzemeleri geniş bir kaba koyup karıştırın. Cupcake kaplarının 2/3'ü kadar kısmına karışımdan döküp cupcakelerin dışı altın rengini alana kadar, yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
2. Buzlukta saklamak için: Pişmiş cupcakeleri bir tabağın üzerine koyup sertleşene kadar dondurduktan sonra buzdolabı poşetlerinin içine koyup buzlukta bu şekilde saklayın. Yemek için mikrodalga fırında yaklaşık 20-40 saniye arası ısıtın.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2015%2F09%2F22%2F04385164753260%2Fdsc0087jpg-728x728.jpg)
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgtrend.mynet.com%2F2015%2F09%2F22%2F04365630514630%2Fdsc0069jpg-728x728.jpg)
Yüksek protein içeriğine sahip bu düşük kalorili kahvaltılıklar bir gün önceden hazırlanıp kahvaltıda yenmek için birebir. Kinoa ve salam size gün boyu enerji verecek ve tok hissetmenizi sağlayacak proteini içerir.