---
title: "Rengi cezbeder: En güçlü antioksidan kaynağı mor havucu yiyen grip olmuyor"
date: "2019-02-14 11:39:15"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/rengi-cezbeder-en-guclu-antioksidan-kaynagi-mor-havucu-yiyen-grip-olmuyor-1180389-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/rengi-cezbeder-en-guclu-antioksidan-kaynagi-mor-havucu-yiyen-grip-olmuyor-1180389-myyemek"
---
# Rengi cezbeder: En güçlü antioksidan kaynağı mor havucu yiyen grip olmuyor
Kış aylarının vazgeçilmez sebzesi mor havucun kasım ve aralık aylarında hasadı gerçekleştirilir. Soğuk havaların doğal şifacısı olan havuç; A, C ve K vitamini, selenyum, magnezyum, potasyum, çinko ve selenyum bakımından zengindir. Günde en fazla 2 adet tüketimi önerilir. Faydaları ise;
![erika-akire-1229492-unsplash](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10292792%2F640xauto.jpg)
**Göz sağlığını korur**
![goz](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10292817%2F640xauto.jpg)
Göz sağlığı için son derece faydalıdır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde düzenli tüketimi sonucu göz hastalıkları riskini en aza indirmeniz mümkündür.
**Bağışıklık sistemini güçlendirir**
Barındırdığı yararlı vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirerek kış hastalıklarından korur. İştah açıcı özelliği vardır. Tüketim miktarına dikkat edilmesi gerekir. Özellikle çocuklar için soğuk günlerde ilaç niyetine yedirilebilir.
**Sindirim sistemini destekler**
![iStock-465695923](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10125225%2F640xauto.jpg)
İyi bir lif deposudur. Bu sayede sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık problemlerinin üstesinden gelir. Mide sağlığı için de koruyucudur. Eğer mide asidi sorunları yaşıyorsanız mor havuç yemeyi deneyebilirsiniz.
**Ödem atmaya yarar**
![iStock-914983486](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F10032906%2F640xauto.jpg)
Mor havuçtan faydalanarak detoks yapabilirsiniz. antioksidan özelliği, vücuttaki şişkinliğin azalmasında etkili olur. Mor havuç suyu aynı zamanda serbest radikallere karşı vücudu korur.
**Cildi yeniler**Işıl ışıl bir cilt isteyenler için mor havuç önerilir. Yaşlanma karşı etkisiyle cildin erken yaşlanmasına engel olur.