---
title: "Ramazan’ın beşinci günü iftar menüsü: Sindirimi kolay 5 Lezzetli tarifle tam iftar menüsü"
date: "2025-03-05 11:23:40"
author: "Sedef Karatay Bingül"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/ramazan-in-dorduncu-gunu-iftar-menusu-sindirimi-kolay-5-lezzetli-tarifle-tam-iftar-menusu-1254607-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/ramazan-in-dorduncu-gunu-iftar-menusu-sindirimi-kolay-5-lezzetli-tarifle-tam-iftar-menusu-1254607-myyemek"
---
# Ramazan’ın beşinci günü iftar menüsü: Sindirimi kolay 5 Lezzetli tarifle tam iftar menüsü
Ramazan ayında iftar sofralarını hem lezzetli hem de doyurucu yemeklerle donatmak isteyenler için harika bir menü hazırladık. İşte pratik ve besleyici bir iftar menüsü önerisi:
## İFTAR MENÜSÜ ÖNERİSİ
**Başlangıç:** Yayla Çorbası (Hafif ve ferahlatıcı) **Ana Yemek:** Lokum Kıvamında Et Sote (Kolay sindirilen protein kaynağı) **Yan Lezzet:** Fırında Baharatlı Patates (Kızartmaya hafif bir alternatif) **Salata:** Semizotu Salatası (Lif kaynağı) **Tatlı:** Kadayıflı Muhallebi (Şerbetli tatlılara hafif bir seçenek)
## YAYLA ÇORBASI
Yoğurt bazlı bu çorba, hafif ve besleyici bir başlangıç için ideal!
**Malzemeler:**
- 1 çay bardağı pirinç
- 1,5 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı un
- 1 adet yumurta sarısı
- 5 su bardağı su veya et suyu
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı kuru nane
- Tuz
**Hazırlanışı:**
- Pirinci suyla haşlayın.
- Ayrı bir kapta yoğurt, yumurta sarısı ve unu çırpın.
- Kaynayan pirince yavaşça ekleyin ve karıştırarak pişirin.
- Tereyağında kavurduğunuz naneyi üzerine dökün. ![iStock-635912218](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F19479995%2F1200xauto.jpg)
## LOKUM KIVAMINDA ET SOTE
Pratik ve hızlı bir et yemeği arayanlar için birebir! **Malzemeler:**
- 500 gr dana kuşbaşı
- 1 adet soğan
- 2 adet yeşil biber
- 1 adet domates
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 çay kaşığı tuz, karabiber, kekik
**Hazırlanışı:**
- Eti kendi suyunu salıp çekene kadar kavurun.
- Sıvı yağı ekleyip doğranmış soğan ve biberleri ekleyin.
- Domates ve baharatları ilave edip kapağını kapatın.
- Kısık ateşte 20 dakika pişirin. ![iStock-1269565997](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F19479997%2F1200xauto.jpg)
## FIRINDA BAHARATLI PATATES
Kızartmaya alternatif olarak fırında patates, daha hafif ve lezzetli bir yan yemek olabilir.
**Malzemeler:**
- 3 adet patates
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz, kırmızı toz biber, kekik
**Hazırlanışı:**
- Patatesleri dilimleyip baharatlarla karıştırın.
- 180 derecede 25 dakika fırınlayın. ![iStock-2151851275](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F19480001%2F1200xauto.jpg)
## SEMİZOTU SALATASI
Yoğurtlu ve hafif yapısıyla mideyi rahatlatan, sindirimi kolay bir salata!
**Malzemeler:**
- 1 demet semizotu
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
**Hazırlanışı:**
- Semizotunu iyice yıkayıp doğrayın.
- Yoğurt, rendelenmiş sarımsak ve tuzu karıştırın.
- Semizotunu ekleyerek karıştırın ve üzerine zeytinyağı gezdirin.
![iStock-1277520456](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F19479999%2F1200xauto.jpg)
## KADAYIFLI MUHALLEBİ
**Malzemeler:**
- 200 gr tel kadayıf
- 3 yemek kaşığı tereyağı
- 3 yemek kaşığı toz şeker
- 1 çay bardağı dövülmüş ceviz
- 1 litre süt
- 1 su bardağı toz şeker
- 2 yemek kaşığı un
- 2 yemek kaşığı nişasta
- 1 paket vanilin
**Hazırlanışı:**
- Kadayıfı tereyağında kavurun, şeker ve cevizi ekleyin.
- Süt, şeker, un ve nişastayı pişirerek muhallebi yapın.
- Muhallebinin yarısını bir kaba dökün, üzerine kadayıfı serin ve kalan muhallebiyi ekleyin.
- Soğutup servis yapın.
![iStock-1204207086](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F19480022%2F1200xauto.jpg)
Ramazan boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek için bu tarifleri deneyebilirsiniz.
Afiyet olsun!