---
title: "Ramazan Diyeti"
date: "2013-07-15 13:27:57"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/ramazan-diyeti-20889-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/ramazan-diyeti-20889-mykadin"
---
# Ramazan Diyeti
Nil Şahin Gürhan'dan Ramazan Menüsü;
**Sahurdan önce**  
• ½ - 1 su bardağı ılık su  
• ½ - 1 su bardağı daha soğuk su
**Sahur**  
• 1 adet yumurta  
• 2-3 dilim peynir  
• 3-4 dilim tam tahıl ekmeği  
• Bol domates, salatalık  
• 1 su bardağı süt =( 1 su bardağı yoğurt)  
• 1 avuç taze mevsim meyvesi
**İftar**  
• 1 kase çorba  
• 1 tabak etli sebze yemeği  
• 2 dilim ramazan pidesi  
• 1 su bardağı yoğurt  
• Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)  
• 1 avuç taze mevsim meyvesi
**İftardan sonra**  
• 1-2 porsiyon taze veya kuru meyve  
• 1 avuç ceviz- badem