---
title: "Popüler detoks trendi: Internal Shower ile dümdüz bir karına sahip olun!"
date: "2023-11-17 09:31:46"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/populer-detoks-trendi-internal-shower-ile-dumduz-bir-karina-sahip-olun-1290250-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/populer-detoks-trendi-internal-shower-ile-dumduz-bir-karina-sahip-olun-1290250-mykadin"
---
# Popüler detoks trendi: Internal Shower ile dümdüz bir karına sahip olun!
Internal Shower diğer adıyla iç organ duşu, son dönemlerde popüler oldu. Bu karışım dümdüz bir karına sahip olmayı vadediyor. Yaklaşık 2-3 günde sindirim sisteminizi düzene sokmak aslında çok basit. Peki Internal Shower (iç organ duşu) nasıl yapılır?
## INTERNAL SHOWER İLE DÜMDÜZ BİR KARIN
**MALZEMELER:**
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- Yarım limon suyu
- 1 bardak su
![chia tohumu limon su](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F15356410%2F640xauto.jpg)
**YAPILIŞI:**Bir bardak suyun içerisine 2 yemek kaşığı chia tohumu ve yarım limon suyunu sıktıktan sonra 10 dakika bekleyin. Beklettiğiniz karışımı için.
Sabah aç karnına bu karışımı içtiğinizde 2-3 içinde beklenen sonucu alabilirsiniz.
Bu kürü 2 hafta uygulayıp 1 hafta ara verebilirsiniz.
Chia tohumunun içerisinde çok fazla su tutabiliyor ve 100 gramında 35 gram yüksek lif içeriyor. Bu sayede bağırsak hareketliliğini artırıyor ve sindirim sisteminiz düzenli çalışıyor.