--- title: "Patatesin Asıl Vitamini Bakın Neredeymiş!" date: "2016-02-16 18:39:18" author: "Esra Kaya Başak" tags: "Keşfet" canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/patatesin-asil-vitamini-bakin-neredeymis-1147414-myyemek" original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/patatesin-asil-vitamini-bakin-neredeymis-1147414-myyemek" --- # Patatesin Asıl Vitamini Bakın Neredeymiş! 1. ## Fazla kilolarla savaşmaya yardımcıdır. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F81637%2F640xauto.jpg) Patates kabuğu daha az kolestrol, sodyum ve yağ içerir, ayrıca oldukça lezzetlidir. Özel bir diyet uygulamakta ya da kilo vermeye çalışmaktaysanız, öğünlerinize gönül rahatlığıyla ekleyebilirsiniz; hem tok kalır hem de kalori düşünmek zorunda kalmazsınız. - - - - - - 2. ## Bağışıklık sistemini güçlendirir. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F81638%2F640xauto.jpg) C ve B vitamininin yanında kalsiyum açısından da zengin olup sizi zinde tutar. Ayrıca kanserle savaşmaya yardımcı olur. - - - - - - 3. ## Kanserle savaşmaya yardımcıdır. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F81639%2F640xauto.jpg) Kanserle savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca zengin klorojenik içeriği zararlı hücrelerin büyümesini engeller, tümörleri yok eder. - - - - - - 4. ## Kan şekerinizi dengede tutar. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F81640%2F640xauto.jpg) Akşam yemeğinize eklediğiniz bu kabukların içerdiği lifler sayesinde düşüncesizce yeme isteğinizi yok edebilir, glukoz seviyenizi dengede tutabilirsiniz. - - - - - - 5. ## Kolestrolü düşürür. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F81641%2F640xauto.jpg) İçerdiği potasyum sayesinde kolestrolünüzü düşürmenize ve kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. - - - - - - 6. ## Saç renginizi korumaya yardımcı olur. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F81642%2F640xauto.jpg) Zengin vitamin takviyesi yaparak saçlarınızın karakteristik özelliklerini korumasına yardımcı olur. - - - - - - 7. ## Cilt lekelerini açmaya yardımcı olur. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F81643%2F640xauto.jpg) Antibakteriyel ve fenolik içeriğinden faydalanarak güneş ya da diğer faktörlerden kaynaklı cilt lekelerinizi açabilirsiniz. - - - - - - 8. ## Cilt yanıklarında etkilidir. ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F81644%2F640xauto.jpg) Antibakteriyel ve nemlendirici özelliği sayesinde küçük yanıkları daha çekilebilir hale getirmeye yardımcı olur. **Patates Salatası Nasıl Yapılır?**