--- title: "Öğle Yemeği İçin 32 İpucu ve Öneri" date: "2016-03-29 21:19:51" author: "Gizem Baykan" tags: "Keşfet" canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/ogle-yemegi-icin-32-ipucu-ve-oneri-1149242-myyemek" original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/ogle-yemegi-icin-32-ipucu-ve-oneri-1149242-myyemek" --- # Öğle Yemeği İçin 32 İpucu ve Öneri ## Sandviçleri dondurun; ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82093%2F640xauto.jpg) Fıstık ezmeli sandviçleri önceden hazırlayın ve buzdolabı poşetinde dondurun. Sabah çıkartıp çantanıza koyun. Sandviçiniz öğlene kadar erimiş ve hazır olacak. Bu yöntem size sabahları oldukça fazla zaman kazandıracak. - - - - - - ## Elma dilimlerini taze tutmak i streç film kullanın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82094%2F640xauto.jpg) Elma dilimlerini kestikten sonra tekrar eski haline getirip sararak tazeliklerini koruyabilirsiniz. Bu şekilde yaptığınız zaman, havanın dilimlere temas etmesini engellemiş ve dolayısıyla da elmanın kahverengileşmesini önlemiş olursunuz. Çocuklarınız elmayı çıkardıkları zaman dilimlenmiş ve yemeye hazır olur. - - - - - - ## Soslar için boş şişeleri kullanın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82095%2F640xauto.jpg) Küçük boş şişeler, sosları ve baharatları saklamak için harika bir yöntem. Eğer çocuğunuz farklı sosları ya da ketçabı seviyorsa bu yöntem sizi dökülen sosların temizlenmesi gibi büyük bir zahmetten kurtaracaktır. - - - - - - ## İçecekleri buz kalıbı olarak kullanın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82096%2F640xauto.jpg) **Meyve sularını dondurun. Bu yöntemle hem çantada boş alan kalacak, hem de ağır bir çantayı taşımak zorunda kalmayacaksınız**. Donmuş olan içecekler de öğle yemeği saatine kadar çözüleceği için zamanı geldiğinde hem serin kalacak hem de yiyecekleri taze tutmaya yarayacak. - - - - - - ## Atıştırmalık bölümü hazırlayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82097%2F640xauto.jpg) Buzdolabınızda ya da kilerinizde atıştırmalık yiyecekler için bir bölüm hazırlayın. Önceden hazırlanmış atıştırmalıklardan bir ya da iki tanesini pratik bir şekilde çantanızda taşıyabilirsiniz. - - - - - - ## Muzlara gizli mesajlar yazın :) ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82098%2F640xauto.jpg) İşte size eğlenceli bir öneri! **Bir kürdan kullanarak muzun üzerine eğlenceli bir şeyler yazın. Öğle yemeği saati yaklaşınca yazıyı yazdığınız yer kararmaya başlayacak ve mesajınız ortaya çıkacak.** - - - - - - ## Yiyecekler için tahta şiş kullanın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82099%2F640xauto.jpg) Hazırladığınız yemekleri çocuklar için daha kolay yenilebilir hale getirmek isterseniz tahta şişleri kullanabilirsiniz. Alternatif olarak plastik kahve çubuklarını da kullanabilirsiniz. - - - - - - ## Kendi soğutucunuzu kendiniz yapın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82100%2F640xauto.jpg) Islak süngerleri dondurup kilitli poşetlere koyarak kendi soğutucunuzu elde edebilirsiniz. - - - - - - ## Öğle yemeği mesajları bırakın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82101%2F640xauto.jpg) Biraz zaman ayırarak ayın başında öğle yemekleri için ufak notlar hazırlayabilirsiniz. İnternette bedava bulabileceğiniz pek çok seçenek mevcut. **Önceden hazırladığınız notları ya da eğlenceli cümleleri bir poşete koyun ve her sabah bir tanesini seçerek sevdiklerinizin yemeklerine iliştirin.** - - - - - - ## Tek kişilik servis hazırlayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82102%2F640xauto.jpg) Büyük poşetlere koyduğunuz atıştırmalıkları daha küçük poşetlere bölüştürerek öğünlerinizi kontrol edebilirsiniz. Ölçü kapları ve kilitli torbalar size hızlı ve mükemmel sonuç için yardımcı olacaktır. - - - - - - ## Her şeyi dürüm yapın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82103%2F640xauto.jpg) Dürüm peynir ve hindi, dürüm fıstık ezmesi ve reçel, peynir, soslu tavuklar ve daha fazlası! Dürümlerinizi önceden kendiniz hazırlayabilir ya da gerekli olan çantanıza alarak sonradan da sarabilirsiniz. - - - - - - ## Öğle yemeği için kahvaltıyı deneyin ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82104%2F640xauto.jpg) Tam tahıllı krepler, meyve ve haşlanmış yumurta kullanarak eğlenceli ve besleyici, proteinle dolu bir kahvaltı temalı öğle yemeği hazırlayabilirsiniz. - - - - - - ## Protein alımı için alternatifleri deneyin ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82105%2F640xauto.jpg) Dengeli bir öğün için haşlanmış katı yumurta, kuru yemiş ve peynir kullanabilirsiniz. Yumurtaları haftanın başında haşlayıp ayrı ayrı poşetlere koyun ve hızlıca alıp çıkın. - - - - - - ## Termosta tavuk! Şaşırdınız değil mi? ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82106%2F640xauto.jpg) Tavuğu pişirdikten sonra sıcak kalması için termos kullanabilirsiniz. Termosun dibine kağıt havlu yerleştirirseniz nemlenmeyi önleyebilirsiniz. - - - - - - ## Peynir ruloları yaparak eğlenceli sandviçler elde edin ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82107%2F640xauto.jpg) Peynirin etrafını istediğiniz malzeme ve lavaş ekmeği ile sararak rulo haline getirin. Eğlenceli bir sandviç elde edeceksiniz. - - - - - - ## Fıstık ezmesi ve atıştırmalıkları tek yerde saklayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82108%2F640xauto.jpg) Bir kap alın ve en alt kısma fıstık ezmesini ya da humusu sürün. Daha sonra üzerine sebzeleri veya krakerleri dizebilirsiniz. - - - - - - ## Bu sefer termosa girme sırası sosiste ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82109%2F640xauto.jpg) Sosisi ikiye bölün ve sıcak su dolu termosa yerleştirin. Ekmeği de ikiye bölün ve beslenme çantasına koyun. - - - - - - ## Soğuk su hazırlayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82110%2F640xauto.jpg) Bazı şişeler küçük olduğu için içlerine buz koymak zor olabiliyor. Şişeyi biraz suyla doldurun ve şişeyi yan olarak buzluğa koyun ve dondurun. Daha sonra içini tamamen sui le doldurun ve bu sayede soğuk su elde edin. - - - - - - ## Meyve kaseleri yapın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82111%2F640xauto.jpg) Şekerli şurupları kullanmadan kendi meyve kaselerinizi hazırlayabilirsiniz. Meyveleri kesin ve bir kaseye doldurun. Meyvelere eğlenceli şekiller vermek için kurabiye kalıpları kullanabilirsiniz. Daha sonra kasenin kapağını kapatın ve buzdolabında bir hafta kadar bekletin. Meyveler kendi şekerlerini bırakacaktır. - - - - - - ## Tek Kişilik Makarna Kaseleri ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82112%2F640xauto.jpg) Peynirli makarnayı önceden pişirin ve mikrodalgada kullanılabilen kaselerin içine doldurun. Bu şekilde makarnaları daha sonra mikrodalgada ısıtıp kendi istediğiniz şekilde de hazırlayabilirsiniz - - - - - - ## Sandviçler için kurabiye kalıpları kullanın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82113%2F640xauto.jpg) Sandviçleri eğlenceli hale getirmek için kurabiye kalıpları kullanabilirsiniz. Sandviçlerin içine meyve ve peynir ekleyerek daha keyifli sandviçler hazırlayabilirsiniz. - - - - - - ## Kendi öğle yemeği tepsilerinizi hazırlayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82114%2F640xauto.jpg) Bölmeli kaplar ile kendi öğle yemeği menünüzü yaratabilirsiniz. Krakerler için boş bir bölme bırakın ve doldurduğunuz kapları buzdolabında saklayın. - - - - - - ## meyve sarmaları öğle yemeği için ideal ve pratik lezzet! ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82115%2F640xauto.jpg) Meyveleri püre haline getirerek içlerine kimyasal bakşa bir şey eklemeden güzel sarmalar yapabilirsiniz. - - - - - - ## Sos günleri oluşturun ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82116%2F640xauto.jpg) Öğle yemekleri için, sebzeler ve krakerleri banmaları için çocuğunuza humus ya da fıstık ezmesi ile doldurduğunuz güzel tepsiler hazırlayabilirsiniz. - - - - - - ## Önceden hazırlık yapın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82117%2F640xauto.jpg) Çocuğunuz için, okul yılının başında 12-15 adet öğle yemeği listesi hazırlayın. Böylelikle ne hazırlasam derdinden en baştan kurtulabilirsiniz. Bu listeleri hazırlarken çocuklarınızın da fikirlerine danışın. Her hafta okul öğle yemeği menüsüne bakarak onlara haftalık bir beslenme çantası hazırlayın. Bu listeler sayesinde market alışverişi yaparken ihtiyacınız olan her şeyi rahat rahat alabilirsiniz. - - - - - - ## Aperatif yiyecekler hazırlayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82118%2F640xauto.jpg) Sosisli sandviç ekmeklerini ya da dürümleri ikiye bölerek küçük fakat keyifli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. - - - - - - ## Yiyeceklerinizi önceden hazırlayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82119%2F640xauto.jpg) Hafta başlamadan yiyecekleri hazırlayın ve bu sayede sabahları zaman kazanın. - - - - - - ## Bölmeler elde etmek için kek kalıbı kullanın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82120%2F640xauto.jpg) Silikon kek kapları sayesinde renkli öğünler hazırlayabilir ve yiyeceklerin birbirleri ile karışmasını önleyebilirsiniz. Bu kaplar hem ucuzdur hem de kolay yıkanabilir olduğundan çok rahat kullanabilirsiniz. - - - - - - ## Kendi karışımınızı kendiniz yapın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82121%2F640xauto.jpg) Sevdiklerinize ya da kendinize karışımlar hazırlayın. Örneğin kuru yemişleri, kuru veya taze meyveleri yoğurtla karıştırarak hem eğlenceli hem de kolay öğünler elde edebilirsiniz. - - - - - - ## Minik pizzalar hazırlayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82122%2F640xauto.jpg) Minik pizzalar pişirip dondurun, daha sonra folyoya sarın ve çantanıza koyun. Sevdiğiniz lezzetlerden oluşan bu minik pizzalar sayesinde işiniz oldukça kolaylaşacak. - - - - - - ## Yoğurtlu lokmalar hazırlayın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82123%2F640xauto.jpg) Dondurup kuruttuğunuz yoğurt ile lezzetli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. - - - - - - ## Sandviçlerinizi sarın ![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F82124%2F640xauto.jpg) Sandviçleri plastik poşete koymak yerine yağlı kağıda sarın. Böylelikle yemeğinizi yerken bu kağıdı masaya serebilir, bu sayede hem mikroplardan uzak durmuş olur, hem de dökülen yiyecekleri temizlemeniz kolaylaşır.