---
title: "Muzlu smoothie tarifi: Bitmeyen enerjinin kaynağı bulundu!"
date: "2020-08-06 13:57:57"
author: "Sibel Özdemir"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/muzlu-smoothie-tarifi-bitmeyen-enerjinin-kaynagi-bulundu-1199391-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/muzlu-smoothie-tarifi-bitmeyen-enerjinin-kaynagi-bulundu-1199391-myyemek"
---
# Muzlu smoothie tarifi: Bitmeyen enerjinin kaynağı bulundu!
Zengin muz aromasıyla dolu ve iyi bir potasyum kaynağı olan muzlu smoothie tarifinin sizi gün boyu zinde tutacağından emin olabilirsiniz.
## MUZLU SMOOTHIE TARİFİ
- 1 su bardağı dilimlenmiş olgun muz (dondurulmuş olursa daha iyi olur)
- ¼ fincan yoğurt
- ¼ fincan süt (badem ya da yulaf sütü de olabilir)
- ¼ çay kaşığı vanilya özü
## MUZLU SMOOTHIE YAPILIŞI
- Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın, istenen kıvama ulaşmak için gerekirse daha fazla süt ekleyin.
- Dondurulmuş muz, smoothieyi koyulaştırmaya ve soğutmaya yardımcı olur. Muzunuz donmamışsa, smoothie'yi soğutmak için birkaç buz küpü ekleyebilirsiniz.
- Hemen servis yapın.
<div class="others-news clr"> [<span class="others-img">![Smoothie tarifleri: Dışarıdan satın almayacaksınız sizden iyi yapan kimse yok!](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F12174460%2F12174460-700x400.png)</span><span class="others-tile">Smoothie tarifleri: Dışarıdan satın almayacaksınız sizden iyi yapan kimse yok!</span>](https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/smoothie-tarifleri-disaridan-satin-almayacaksiniz-sizden-iyi-yapan-kimse-yok-1178304-myyemek) </div>## MUZLU SMOOTHIE TARİFİNİ DENEMENİZ İÇİN 5 NEDEN
- Size gün boyu enerji verecek ve kendinizi halsiz hissetmeyeceksiniz.
- Çocuğunuzu severek tüketeceği vitamin deposu bir içecek.
- Sadece dört basit malzemeye ve sadece beş dakikaya ihtiyacınız var.
- Olgun muzları değerlendirmenin en güzel yolu.
- Protein ve lif açısından zengin olması.
## MUZLU SMOOTHIE TARİFİNİ NEFİS ÖNERİLERLE ZENGİNLEŞTİRİN
- Muzlu smoothie'nizin besin değerini artırmak için karışımın içine bir çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu veya chia tohumu ekleyebilirsiniz.
- Daha doyurucu bir kahvaltı için 2-3 yemek kaşığı yulaf koyabilirsiniz.
- Bir kaşık fıstık ezmesi veya badem ezmesi eklemek ise, muzlu smoothie'nin içindeki proteini artıracaktır.
- Tarçın muzla iyi bir ikilidir, bu yüzden içine bir tutam tarçın koyabilirsiniz. Çikolatalı muz smoothie için bir çay kaşığı kakao ekleyebilirsiniz.
- Daha tatlı bir muzlu smoothie istiyorsanız içine bir çay kaşığı bal ilave edebilirsiniz.