---
title: "Mutluluk Hocasından Mutluluk Dersleri"
date: "2008-03-13 16:11:15"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/mutluluk-hocasindan-mutluluk-dersleri-1502-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/mutluluk-hocasindan-mutluluk-dersleri-1502-mykadin"
---
# Mutluluk Hocasından Mutluluk Dersleri
Tal Ben-Sharan, Harvard Üniversitesi'nde mutluluk hocası.. Tempo dergisinin haberinde birçok şeye sahip ancak mutluluğu arayanlara mutlu olmanın yollarını anlattı.
**İşte Tal Ben-Sharan'a göre mutluluğun altı anahtarı**  
**Kendinize 'insan' olma izni verin!**  
Üzüntü, korku, acı gibi duygularınızı kabul ettiğinizde üstesinden daha kolay gelebilirsiniz. Aslında üzülmediğiniz yada olaylara karşı birşey hissetmediğinizde psikopat yada ölü gibi olursunuz. Bu nedenle duygularınızı kabullenin.  
**Mutluluk hız ve anlamın çakışmasıdır**  
Size haz veren anlamlı olduğunu düşündüğünüz anların hangi anlar olduğunu hatırlayın. Zeck aldığınız şeyle 2 saat uğramanız bir haftanızın daha verimli geçmesini sağlar.
**Mutluluk zenginlikte değil beyindedir.**  
Mutlu olup olmadığınız odaklandığınız şeye ve dış etkenleri nasıl yorumladığınıza bağlıdır. Başarısızlık sizce felaket olmamalı öğrenmek için bir fırsat olmalı.
**Basitleştir**  
Az zamana çok iş sığdırmaya çalışmayın. Bazen başkalarına 'hayır'kendimize 'evet' demeyi bilmeliyiz. Bunu yaptığınızda kendisize daha çok zaman kalacaktır.
**Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur**  
Düzenli egzersiz, uyku, sağlıklı beslenme alışkanlıkları fiziksel ve zihinsel sağlığı sağlar.  
**Her zaman şükredin**  
İnsanlardan yiyeceklere doğadan bir gülüşe kadar hayattaki muhteşem şeyleri değerlendirmeyi ve tadına varmayı bilin.