---
title: "Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler"
date: "2013-12-20 10:14:29"
author: "Mynet"
tags: "SAĞLIK"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/mide-yanmasina-iyi-gelen-yiyecekler-21971-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/mide-yanmasina-iyi-gelen-yiyecekler-21971-mykadin"
---
# Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler
Greyfurt, çikolata, kahve, alkol ve yağlı besinlerle tetiklenen ağrılar, reflüye neden olabiliyor. Bunların yerine midenizle dost besinleri küçük porsiyonlarla yemeyi deneyebilirsiniz. İşte o besinler....
<span style="color: #ff0000;">**Yulaf**</span>
Kahvaltı için, yağ oranı düşük yulaf taneleri yiyin.
<span style="color: #ff0000;">**Zaten zencefil**</span>
Reflü ile mücadele için doğranmış taze zencefil üzerine sıcak su dökün. Vücudunuzdan asidi atmasına yardımcı olması amacıyla zencefilli suvunu/a birkaç tane taze nane yaprağı ekleyin, her sabah için.
<span style="color: #ff0000;">**Rezene**</span>
Öğle yemeği için hafif bir salata ve ince dilimlenmiş taze rezene, midedeki asit oluşumlarını azaltıvor. Rezene sindirim ve bağırsak şikayetleri tedavisinde iyileştirmeye yardımcı oluyor.
<iframe frameborder="0" height="360" id="mynetVideoEmbed" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="No" src="http://www.mynet.com/sebastiyan/embed/1859538" width="400"></iframe>