---
title: "Mide İçin En İyi ve En Kötü Yiyecekler"
date: "2016-01-21 16:50:56"
author: "Yagmur Sefa"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/mide-icin-en-iyi-ve-en-kotu-yiyecekler-1146220-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/mide-icin-en-iyi-ve-en-kotu-yiyecekler-1146220-myyemek"
---
# Mide İçin En İyi ve En Kötü Yiyecekler
## Kraker ve Tost
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F89302%2F640xauto.jpg)
Sade, tuzsuz veya hafif tuzlu krakerler ve tostlar mideyi sakinleştiren gıdalardır. Bu yüksek nişastalı gıdalar mideyi ağırlaştırmak yerine, bir sonraki sindirime hazırlar. **[<span style="color:#0000FF;">Tarifi Burada</span>](http://yemek.mynet.com/parmesanli-tost-pizza-1145925)**
- - - - - -
## Muz
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F89303%2F640xauto.jpg)
Muz; terleme, kusma ve ishal nöbetlerinde en çok tüketilen madde olan potasyum bakımından en zengin gıdalardandır. Kaybedilen elektrolitleri yerine getirerek sindirimi kolaylaştırır. **[<span style="color:#0000FF;">Tarifi Burada</span>](http://yemek.mynet.com/penguen-muzlar-1144966)**
- - - - - -
## Zencefil
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F89304%2F640xauto.jpg)
Yapılan araştırmalar zencefilin, mide bulantısını yatıştırmada, kabızlık, şişkinlik ve kusma gibi durumların da önlenmesinde oldukça etkili olduğunu göstermiştir. Zencefil çayı içmek ise mide ile ilgili sıkıntılara çok iyi geliyor. **[<span style="color:#0000FF;">Tarifi Burada</span>](http://yemek.mynet.com/sicaklik-degisimleri-sizi-etkilemesin-1143961)**
- - - - - -
## Mide rahatsızlıklarında uzak durulacak gıdalar:
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F89305%2F640xauto.jpg)
Baharatlı gıdalar, burun tıkanıklığına iyi gelirken, mideye hiç mi hiç iyi gelmez. Aynı şey turunçgiller için de geçerlidir; mide zarını tahriş edip, daha fazla ağrıya neden olabilirler. Eğer mide problemi yaşıyorsanız, bu gıdalardan uzak durmalısınız.
Tatlı yemek, hastalandığınızda iyi hissetmenizi sağlayacak olsa da, siz yine de özellikle hasta olduğunuz zamanlarda bunları tüketmekten kaçının.
Yağ oranı yüksek gıdaları, karbonhidrat ve proteine göre sindirmek zordur. Bu yüzden yağlı yiyecekler özellikle hastayken mide ağrılarını tetikleyebilir.