---
title: "Metabolizmanı Hızlandır"
date: "2011-01-28 09:37:04"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/metabolizmani-hizlandir-8835-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/metabolizmani-hizlandir-8835-mykadin"
---
# Metabolizmanı Hızlandır
Kilo almak özellikle kadınlar için büyük bir kâbus. İngiliz Dr. Nicola Lowe’e göre, ince bir görünüme sahip olmak için yapılacak en önemli şey metabolizmayı hızlandırmak.
**Dr. Lowe’un önerileri:**
\* Kaslarınızı güçlendirin. Ne kadar çok kasınız varsa metabolizmanız o kadar hızlı çalışır.
\* Kafein tüketin. Günde 10 fincan çay veya kahvenin yararı olur. Metabolizmanızı yüzde 10 oranında hızlandırır.
\* Bize şimdiye kadar karbonhidratların diyetlerde yeri olmadığı söylendi ancak onlar metabolizmayı hızlandırır.
\* Yerinde duramayan bir insan olun. Bu hareketlilik de metabolizmayı çalıştırır.