---
title: "Meme bölgesi bakımınızı ihmal etmeyin! Göğüs bakımı nasıl olur? "
date: "2016-09-30 07:45:52"
author: "Mynet"
tags: "GÜZELLİK - MODA"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/meme-bolgesi-bakiminizi-ihmal-etmeyin-gogus-bakimi-nasil-olur-28852-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/meme-bolgesi-bakiminizi-ihmal-etmeyin-gogus-bakimi-nasil-olur-28852-mykadin"
---
# Meme bölgesi bakımınızı ihmal etmeyin! Göğüs bakımı nasıl olur? 
Hamilelik , hormonel değişimler başta olmak üzere bu tip durumlardan ötürü göğüs sarkmaları yaşanabilir.  
Bu sebeple göğüs bakımı hayatımızda önemlidir.
**1-MASAJIN ÖNEMİ**  
Göğüs bakımı için birinci adım soğuk su masajıdır. Soğuk su göğüslere dirilik kazandırmaya yardımcıdır.  
Dokuları sıkılaştırır, ciltteki gevşemeyi engeller. **Bu nedenle hemen hemen her banyonun son 5 dakikasını göğüs bakımına ayırmanızı öneriyoruz.**  
Hidromasaj aletleri de bunun için ideal olacaktır.
**2-NEMLENDİRME**  
Doğru bir şekilde uygulanan nemlendirme masajı, göğüsleri toparlayıp deriye gereken nemi verebilecektir. Haftada bir gün uygulamanız yeterli olacaktır.  
Göğüs masajını yumuşak dokunuşlarla okşama hareketleri ile yapmalısınız. Göğüs uçlarınıza , göğüs ucu halkasına dairesel hareketlerle masaj yapmanız gerekmektedir.
**3- DOĞRU SUTYEN SEÇİMİ**  
Öncelikle sutyen seçimi oldukça önemli ve hassas bir konudur. Bedeninizi tam seçmediğiniz zaman , sutyen askısı ve modelini doğru ayarlamadığınız durumlarda da göğüslerde deformasyon yaşayabilirsiniz.
Eğer sporcu iseniz ve hareket halindeyseniz sıkı bir sutyen tercih etmelisiniz. Günlük olarak kullanacaksanız çok sıkı sutyenleri tercih etmemelisiniz.
**Pamuklu kumaşlar derinizin sağlığı açısından önemlidir.**