---
title: "Lif Açısından Zengin Besinler"
date: "2007-08-28 11:11:05"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/lif-acisindan-zengin-besinler-416-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/lif-acisindan-zengin-besinler-416-mykadin"
---
# Lif Açısından Zengin Besinler
Kuru meyveler lif açısından çok zengindir. 3 adet kuru incirde 10 gram var.
Aduki ve favalık bakla her ikisi de lif açısından zengindir, kalorileri düşüktür ve çok miktarda magnezyum minerali içerir.
Bir buğday makarnasının 6 gram lif içerdiğini, oysa normal makarnada hiç olmadığını bilir miydiniz?
Ahududunun herhangi bir meyveden çok lif içerdiğini bilir miydiniz?
Bir çeyrek fincan arpada 5 gr. lif vardır ki bu esmer pirinçte çoğu soğuk tahıllardan daha yüksektir.