---
title: "Kıtlıktan Çıkmış Gibi Saldırılan İftar Sofralarını Anlatan Temsili 10 Caps"
date: "2016-05-30 02:18:59"
author: "Gamze Tellalcı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/kitliktan-cikmis-gibi-saldirilan-iftar-sofralarini-anlatan-temsili-10-caps-1151554-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/kitliktan-cikmis-gibi-saldirilan-iftar-sofralarini-anlatan-temsili-10-caps-1151554-myyemek"
---
# Kıtlıktan Çıkmış Gibi Saldırılan İftar Sofralarını Anlatan Temsili 10 Caps
## Su içsek yarıyor!
> [-](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fbaranovvic%2Fstatus%2F720321996219891712)
<script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - İftarda yetersiz, bilinçsiz ve dengesiz beslenmenin çeşitli rahatsızlıklara yol açtığı gözlemlendi -------------------------------------------------------------------------------------------------- &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fgodlyzombie%2Fstatus%2F621722595067609088) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - İftarla sahur arasına koyulan ara öğünlerle dengeli beslenme sağlayın. ---------------------------------------------------------------------- &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2FYagmurDisbudak%2Fstatus%2F621686960751570944) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - İftarda sebze, meyve ve kepekli ekmek gibi posalı besinlerle besin değeri yüksek gıdaları tercih edin. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2FZPervin%2Fstatus%2F621012422627692544) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - İftardan sonra bir müddet oturarak dinlenin, ardından en az 30 dakika yürüyüş yapın. ------------------------------------------------------------------------------------- &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Ffaatmadinc%2Fstatus%2F619915360855326720) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - İftarda, fazla ve hızlı yemek yenmesi hazımsızlık, reflü, karın ağrısı, bulantı ve kusma problemine neden olur. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fslymnsk1488%2Fstatus%2F619561709943046144) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - Vitamin, mineral ve su içeriği nedeniyle bol bol sebze ve meyve tüketin. ------------------------------------------------------------------------ &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fhediye%5C_aydn%2Fstatus%2F618995580585549828) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - Kahve, çay, buzlu çay, gazlı içecekler, enerji içecekleri ve hazır meyve suları yerine; su, süt, ayran ve ev yapımı limonata gibi içecekleri tercih edin. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fmuhammetvarl3%2Fstatus%2F618481791356248065) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - İftara su, çorba, peynir, zeytin, hurma veya kuru kayısı ile başlanabilir. --------------------------------------------------------------------------- &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fbizzatendeliyiz%2Fstatus%2F618058484064624640) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>- - - - - - İftar sonrası yenilecek tatlıların hamurlu ve kızartılmış olmamasına dikkat edilmeli, sütlü tatlılar tercih edilmeli. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- &gt; \[-\](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fxdemetintopuz%2Fstatus%2F616942177986461696) <script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>