---
title: "Kalorisiz İçecekler"
date: "2010-12-14 12:46:13"
author: "Mynet"
tags: "GÜZELLİK - MODA"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/kalorisiz-icecekler-8327-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/kalorisiz-icecekler-8327-mykadin"
---
# Kalorisiz İçecekler
Kalorisiz içeceklerle günlük aldığınız kaloriyi oldukça azaltabilirsiniz.
**1.** Önce su için. Sudan bıktığınızda maden suyu için.
**2.** Evde sadece düşük kalorili ve sağlıklı içecek seçenekleri bulundurun: Su, çay, meyve ve bitki çayları, kahve yüzde 100 sebze ve meyve suları, yağsız süt, yağsız ayran ve şekersiz içecekler.
**3.** Su ve maden sularını limon, portakal, salatalık, zencefil gibi kalorisiz seçeneklerle aromalandırabilirsiniz.
**4.** Çay ve kahvenizde şeker yerine düşük kalorili tatlandırıcılar kullanın.
**5.** Alkolün son derece kalorili bir içecek oluğunu ve size anında kilo aldıracağını unutmayın.
**6.** İlla ki asitli bir içecek içmek isterseniz bir maden suyu açın, kesmezse şekersiz kolayı deneyin.
**7.** Yağlı sütü yağsız ile değiştirin. Böylece hem daha fazla kalsiyum alır hem de yağ tüketiminizi azaltmış olursunuz.
**8.** Yüzde 100 meyve suları dışındaki meyve sularına keskinlikle yüz vermeyin.  
**9.** Buzlu çay ve limonata tercihlerinizi düşük kalorili tatlandırıcılar ile hazırlananlarla değiştirin.
**10.** İçeceklerin etiket bilgilerini okumayı alışkanlık haline getirin.