---
title: "Kalori Yakmanın Püf Noktaları"
date: "2010-06-15 11:32:02"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/kalori-yakmanin-puf-noktalari-1045-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/kalori-yakmanin-puf-noktalari-1045-mykadin"
---
# Kalori Yakmanın Püf Noktaları
Zayıflamak için sandığınız gibi ağır aletlere, şok diyet programlarına ihtiyacınız yok. İşte yapmanız gerekenler..
Vücudunuzu çalışıtırın! Asansör yerine merdivenleri kullanın.
- - - - - -
Ofiste koltuğunuza çakılıp kalmayın. Ara ara yerinizden kalkarak dolaşın.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2906%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
Kilo vermek için hoplayı zıplayın. Kalbinizi daha verimli çalıştırmak için ip atlayın.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2907%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
Favori müziğinizi dinleyerek veya dans videonuzu izleyerek dans edin.  
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2908%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
Her gün 8 bardak soğuk su için.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2909%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
Bayılana kadar alışveriş edin, mağazaları gezin. Mağazalardaki her katı, her rafı dolaşın.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2910%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
Yanınızda her zaman atıştırmalık taze meyve bulundurun. Çikolata, şekerlemelerden uzak durun.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2911%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
Her hafta sonbahar temizliğini alışkanlık edinin. Yemek yapma, ev süpürme hatta bulaşık yıkama gibi ev işleri yapın.  
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2912%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
Sadece konuşmayın. Telefondayken etrafta dolaşın, hareket edin.  
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2913%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
Sabahları poğaça, açma, simit yemeyi bırakın, bunun yerine kahvaltıda bir veya iki yumurta yiyin.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2914%2F640xauto.jpg)