---
title: "Her gün Çilek Yemek İçin Sağlıklı 10 Neden"
date: "2015-06-17 11:48:21"
author: "Deren Sedenoğlu"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/her-gun-cilek-yemek-icin-saglikli-10-neden-1055701-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/her-gun-cilek-yemek-icin-saglikli-10-neden-1055701-myyemek"
---
# Her gün Çilek Yemek İçin Sağlıklı 10 Neden
1. ## Alerji ve astımla başa çıkmanıza yardımcı olur.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80297%2F640xauto.jpg)
Çileklerin iltihap sökücü özelliği iyileşmenin hızlanmasına katkı sağlar. Yapılan araştırmalar beslenme tarzında yapılan değişikliklerin astım semptomlarının azalmasını sağladığını göstermiştir. - - - - - -
2. ## Kalp hastalıkları riskini düşürür.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80298%2F640xauto.jpg)
Çilekte bulunan C vitamini, kan damarlarını ve arterleri güçlendirir. Ayrıca çilekte bulunan elajik asit kolesterolü de düşürür. - - - - - -
3. ## Vücudunuzun mutluluk hormonları salgılamasına yardımcı olur.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80299%2F640xauto.jpg)
Ruh halini kontrol eden dopamin ve serotonin hormonlarının üretimini tetikler.
- - - - - -
4. ## Hamile anneler için muhteşem sağlıklı bir atıştırmalıktır.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80300%2F640xauto.jpg)
Çileklerde yüksek miktarda bulunan vitamin ve mineraller bu meyveleri anne ve bebeği için mükemmel meyveler yapıyor. - - - - - -
5. ## Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80301%2F640xauto.jpg)
Çilekler yaşlanmayı yavaşlatan ve serbest radikallerle savaşan antioksidanlar açısından zengindir.
- - - - - -
6. ## Çillerin renginin açılmasını sağlar.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80302%2F640xauto.jpg)
Limon suyu, ekşi krema, papaya veya kreması alınmış süt ile birlikte yenildiğinde çilekler çillerin görünümünü görünür şekilde azaltır. - - - - - -
7. ## Kanseri önlemeye yardımcı olur.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80303%2F640xauto.jpg)
Bu güçlü antioksidan ve iltihap önleyici özellikteki meyve tümör oluşumunu önlemeye yardımcı olur. - - - - - -
8. ## Gözlerinize iyi gelir.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80304%2F640xauto.jpg)
Çilekteki C vitamini görmeye iyi gelir ve iltihap söktürücü özelliği gözaltı torbalarının görünümünü azaltır. - - - - - -
9. ## Akneleri iyileştirir.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80305%2F640xauto.jpg)
İnternette bulabileceğiniz çeşitli çilek maskesi tarifleriyle, sivilcelere ve kırışıklara savaş açabilirsiniz. Çilekteki antioksidanlar, çileği yemek yerine cildinize sürdüğünüzde de işe yarar. - - - - - -
10. ## Çilekler doğal diş beyazlatıcılardır.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80306%2F640xauto.jpg)
Çilekte yüksek miktarda bulunan C vitamini harika bir diş beyazlatıcıdır.