---
title: "Havuçlu Şarj: Enerji Tarifi"
date: "2007-08-27 12:15:53"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/havuclu-sarj-enerji-tarifi-181-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/havuclu-sarj-enerji-tarifi-181-mykadin"
---
# Havuçlu Şarj: Enerji Tarifi
Spirulina bir enerji deposu ve egzersiz sonrası gerekli bir tamamlayıcıdır. Besin kaynaklarını yeniden depolar ve hız kazanılmasına yardımcı olur.
uçları kesilmiş 3 tane havuç  
1 tane soyulmuş portakal  
2 çay kaşığı spirulina tozu  
1 çay kaşığı susam
Havuç ve portakalın suyunu sıkın, spirulina ve susamı karıştırın.
Spirulina bir su yosunu türü olup demir, beta-karoten, B12 Vitamini gibi geniş çapta besin değerleri içerir.
Susam taneleri mükemmel bir linolenik asit kaynağıdır. Aynı zamanda çok miktarda protein ve kalsiyum içerirler.