---
title: "Hangisi Daha Çok Kalori Yaktırıyor?"
date: "2011-06-28 07:18:13"
author: "Mynet"
tags: "SAĞLIK"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/hangisi-daha-cok-kalori-yaktiriyor-10335-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/hangisi-daha-cok-kalori-yaktiriyor-10335-mykadin"
---
# Hangisi Daha Çok Kalori Yaktırıyor?
Günlük yaşamınızda yaptığınız işler, spor size kaç kalori yaktırıyor öğrenin...
**Yoga-Yüzme**
Yüzme saatte 270 kalori yaktırırken, yoga 166 kalori yaktırır. Çünkü yüzmek daha çok güç gerektirir ve bu yüzden daha fazla kalori yaktırır.
\*\*- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F12696%2F640xauto.jpg)Koşu-Bisiklete binmek\*\*
Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır. Eğer evde spor için bisikletiniz varsa kalp hızı monitörü kullanmayı deneyin.
\*\*- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F12697%2F640xauto.jpg)Aerobik-Pilates\*\*
Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken, pilates saatte 328 kalori yaktırır. Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktöründen dolayı en iyi kilo yakma yöntemidir.
\*\*- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F12698%2F640xauto.jpg)Mekik-Kickbox\*\*
Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, kickbox saatte 700 kalori yaktırır. Ypatığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gücünün ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur.
\*\*- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F12699%2F640xauto.jpg)Araba yıkamak-garahı düzenlemek\*\*
Araba yıkamak saatte 200 kalori yaktırırken, garajı düzenlmek saatte 158 kalori yaktırır. Araba yıkarken yaptığınız her hareket fırçalama, çömelme, kolunuzu uzatma gibi kalori yaktırmada yardımcı olur.
\*\*- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F12700%2F640xauto.jpg)Bahçeyi çapalama-yaprakları tırmıklama\*\*
Bahçeyi düzenlemek 288 kalori yaktırırken, yaprakları tırmıklama 158 kalori yaktırır. Aynı zamanda karın bölgenizi çalıştırır ve sırt bölgenizi korumada yardımcı olur.
\*\*- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F12701%2F640xauto.jpg)Odanızı düzenleme-alışveriş\*\*
Odanızı düzenlemek size 230 kalori yaktırırken, alışveriş yapmak sadece 152 kalori yaktırır.