---
title: "Gülben Ergen'den Seren Serengil'e kadar ünlülerin incecik olmasını sağlayan diyet listeleri"
date: "2018-07-12 10:21:59"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/gulben-ergen-den-serenserengil-e-kadar-unlulerin-incecik-olmasini-saglayan-diyet-listeleri-1174295-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/gulben-ergen-den-serenserengil-e-kadar-unlulerin-incecik-olmasini-saglayan-diyet-listeleri-1174295-myyemek"
---
# Gülben Ergen'den Seren Serengil'e kadar ünlülerin incecik olmasını sağlayan diyet listeleri
## Gülben Ergen diyetiyle başlayalım
![gulben-ergen](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2878501%2F640xauto.jpg)
Bu diyetin bir ayda 8 kilo verdirdiği söyleniyor. Ancak uyarı yapmakta fayda var; hepimizin metabolizma dengesi birbirinden farklı. Bu bahsedeceğimiz diyetleri direkt uygulamak yerine öncesinde muhakkak bir doktora danışın Bünyenize uygun olmayan diyet yapıları olabilir. Eğer doktorunuz onay verirse siz de bu diyet türlerini uygulayabilirsiniz.
Diyetin detaylarına gelecek olursak:
Her sabah 8'de bir litre su 8:30'da 8 km yürüyüş Saat 10:30'da kahvaltı. İçeriği ise: Yumurta, maydanoz ve lor peyniri Ara öğün: Sade kahve Öğle yemeği: Hindi göğsü ile hazırlanan türlü ve salata Ara öğün: Isırgan çayı ve böğürtlenli yoğurt. Yoğurdu hazır tüketmeyin. Evinizde kendiniz hazırlayın. Akşam yemeği: Balık ve salata
## Ceyda Düvenci diyeti
![ceyda düvenci](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2878508%2F640xauto.jpg)
Bu diyetin ise 2 ayda 10 kilo verdirdiği biliniyor.
Detayları:
Bu diyet türünde beyaz et ön planda Levrek ve palamut en çok tercih edilen tür Bir günde 8 öğün bulunmakta Bol meyve ve salata ise her öğünde mevcut
## Berna Laçin diyeti
![berna-lacin](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2878517%2F640xauto.jpg)
Her ay 1 kilogram verdiren diyette ise;
Laçin, her şeyden yediğini belirtiyor ancak her şeyin de azar azar tadına baktığının altını çiziyor Kremalı yiyecekler, soslar ve abur cuburlardan uzak duruyor Diyetin temelinde bol bol hareket etmek var
## Seda Sayan diyeti
![2051953_cbfd176b9ba2d4dba0466687aa0a5cf7_640x640](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2878518%2F640xauto.jpg)
Oldukça pratik olan bu diyet hemen hemen her bütçeye uygun...
Sabah 6,7 adet kuru kayısı ve 2 bardak ılık su Yarım saat sonra ise 2 adey domates, az peynir ve bitki çayı Öğle: Zeytinyağlı salata ya da domatesli kepekli tost Akşam: Izgara balık ya da et salatası. Bazı günler ise sadece pilav ya da makarna. Tabii ki ölçüyü abartmadan... Gece: Az miktarda meyve
## Seren Serengil diyeti
![1305371-728xauto](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F2878525%2F640xauto.jpg)
Gözümüzün önünde adeta eriyen Seren Serengil'in bu diyetle 3 ayda 20 kilo verdiği söylenmekte.
Önce yasakları sıralayalım; çikolata, tatlı ve paketlenmiş şekerli gıdalar Kahvaltı: Yulaf, yaban mersini, yoğurt, ahududu ve taröın karışımı Kahvaltı sonrası yürüyüş ve ardından 45 dakika bisiklet sürme Ara öğün: Kereviz, maydanoz ve melisa çayı karışımı. Bir adet şeftali Öğle: Izgara tavuk ve salata Ara öğün: Bitki çayı ve meyve Akşam yemeği: Izgara balık ve salata Yatmadan önce: Bitki çayı
[Kaynak](http://yasamloji.net/diyet/unlulerin-diyetleri-ve-diyet-listeleri.html)