---
title: "Greyfurt zayıflatıyor!"
date: "2015-07-30 11:01:59"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/greyfurt-zayiflatiyor-26264-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/greyfurt-zayiflatiyor-26264-mykadin"
---
# Greyfurt zayıflatıyor!
<span style="color: #800080;"></span>
<span style="color: #800080;">**1- Doygunluk hissi verir**</span>
Greyfurt, lif açısından oldukça zengindir ve tok kalma süreni oldukça uzatır. Böylece, sağlıksız atıştırmalıklardan da uzak durursunuz. Bir servis greyfurt sadece 53 kaloridir ve 2 gram da lif içerir. Araştırmacılar, her öğün tüketilen yarım greyfurtun, diyetlerde kilo verme açısından olumlu bir etki yaratacağını belirtiyor. Her öğün <span style="color: #000000;">greyfurt tüketmek biraz zor olabilir; o yüzden en mantıklı tercihi bu meyveyi sabahları tüketerek yapabilirsiniz.</span>
- - - - - -
<span style="color: #000000;">![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F37410%2F640xauto.jpg)</span>
<span style="color: #800080;">**2- Kan şekerini düzenler**</span>
Araştırmalar, bu mucizevi meyvenin insülin seviyesini düşürmeye yarayan bileşenler içerdiğini gösteriyor. Düşük insülin demek, vücudunun besinleri enerjiye çevirme konusunda daha etkili çalışması ve yağ depolamaktan kaçınması demek.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F37411%2F640xauto.jpg)
<span style="color: #800080;">**3- Açlığı bastırır**</span>
Beslenme üzerine gerçekleştirilen çalışmalar, greyfurt kokusunun bile kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Greyfurt yağı kokusu, karaciğerdeki enzimleri tetikliyor ve kilo vermenize yardımcı oluyor.
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F37412%2F640xauto.jpg)
<span style="color: #800080;">**4- Düşük kalorili bir meyve**</span>
Daha önce de belirtildiği gibi, bir servis greyfurt sadece 53 kalori. Aynı doygunluk hissini sağlayabilmek adına kuru meyvelere ya da diğer atıştırmalıklara yönelmeniz size yüzlerce kaloriye patlayabilir.