---
title: "Glutensiz tatlılar: Rafine şekersiz, glutensiz, serinleten tarifler! Glutensiz 3 pratik tatlı tarifleri..."
date: "2025-07-01 16:59:43"
author: "Sedef Karatay Bingül"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/glutensiz-tatlilar-rafine-sekersiz-glutensiz-serinleten-tarifler-glutensiz-3-pratik-tatli-tarifleri-1255423-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/glutensiz-tatlilar-rafine-sekersiz-glutensiz-serinleten-tarifler-glutensiz-3-pratik-tatli-tarifleri-1255423-myyemek"
---
# Glutensiz tatlılar: Rafine şekersiz, glutensiz, serinleten tarifler! Glutensiz 3 pratik tatlı tarifleri...
Sağlıklı beslenme demek lezzetsiz tatlılar demek değil. Doğal malzemelerle hem bedeninizi hem ruhunuzu şımartabilirsiniz. Üstelik bu tarifler sadece yaz için değil, dört mevsim favoriniz olabilir.
## 1. CHİA TOHUMLU ÇİLEKLİ PUDİNG
**Malzemeler:**
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı badem sütü
- 1 tatlı kaşığı hurma özü veya agave
- 4–5 adet taze çilek
**Hazırlık:**Tüm malzemeleri bir kavanozda karıştırın. 1 gece buzdolabında bekletin. Ertesi gün üzerine taze çilek dilimleriyle servis edin. Serin, hafif ve bol lifli.
![15](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F20501777%2F1200xauto.jpg)
## 2. DONMUŞ MUZLU MİNİ DONDURMA
**Malzemeler:**
- 2 adet olgun muz
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
**Üzeri için:** hindistan cevizi yağı + bitter çikolata (eritilmiş)
**Hazırlık:**Muzları ince dilimleyin. İki dilim arasına fıstık ezmesi sürüp kapatın. Dondurup çikolataya batırın. Tek lokmalık, sağlıklı “ice cream sandwich”
![iStock-2033937470](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F20501831%2F1200xauto.jpg)
## 3. UNSUZ HURMALI BROWNİE
**Malzemeler:**
- 1 su bardağı çekirdeksiz hurma
- 2 yemek kaşığı kakao
- 1/2 su bardağı ceviz içi
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
**Hazırlık:**Tüm malzemeleri blender’da karıştırın. Kare bir kaba yayıp buzdolabında 2 saat dinlendirin. Soğuk servis edin. Hem enerji verici hem tatlı krizini kesici.
![iStock-578271682](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F20501834%2F1200xauto.jpg)
## AFİYET OLSUN!