---
title: "Eklem İltihabı İçin Tarif"
date: "2016-05-09 13:36:12"
author: "Emel Büyükyaka"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/eklem-iltihabi-icin-tarif-1150727-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/eklem-iltihabi-icin-tarif-1150727-myyemek"
---
# Eklem İltihabı İçin Tarif
Sarımsak, zeytinyağı, fesleğen ve limon da ayrıca iltihap azaltıcı özelliğe sahiptir ve aşağıdaki tarifi düzenli olarak tüketmek size rahatlatır.
### Malzeme Listesi
1 adet somon fileto  
2 adet ezilmiş sarımsak  
6 yemek kaşığı zeytinyağı  
1 yemek kaşığı limon suyu  
1 yemek kaşığı taze maydanoz  
1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen  
1 çay kaşığı tuz ve karabiber
*(1 Kişilik - 60 dakika)*
### Hazırlanışı
##### Adım 1
İki adet dilimlenmiş sarımsak, 6 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz, 1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen, 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı karabiberi karıştırarak bir marine yapın. Somon filetoları en az 1 saat bu karışımda bekletin.
##### Adım 2
200 derecede fırını ısıtın ve marine edilmiş balıkları alüminyum folyoya sarın. 35 ila 45 dakika arası pişirin ve servis edin.