---
title: "Ebru Şallı'nın karın düzleştiren diyeti"
date: "2014-07-07 11:22:35"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/ebru-sallinin-karin-duzlestiren-diyeti-23490-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/ebru-sallinin-karin-duzlestiren-diyeti-23490-mykadin"
---
# Ebru Şallı'nın karın düzleştiren diyeti
Hiçbir zaman fazla kiloyla görmediğimiz Ebru Şallı, göbek yağlarını eriten diyetini Formsante dergisine açıkladı.
İşte, Ebru Şallı'nın karın düzleştiren diyeti...
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F20995%2F640xauto.jpg)
<span style="color: #800080;">**Sabah uyandığınızda**</span>
Aç karnına bir bardak ılık suya ½ taze limonu sıkın ve için. Ardından kahvaltıya geçmeden en az yarım saat bekleyin.
<span style="color: #800080;">**Kahvaltı**</span>
7 beyazlı peynirli omlet  
Domates, salatalık, tatlı yeşil biber, bol maydanoz  
1 çay kaşığı organik çiçek balı  
1 dilim tam buğday ekmeği  
Yeşil çay (Arzu ederseniz çayınızı tarçınla tatlandırabilirsiniz.)
- - - - - -
<span data-mce-mark="1" style="color: #800080;">**![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F20996%2F640xauto.jpg)**</span>
<span data-mce-mark="1" style="color: #800080;">**Klasik kahvaltı yapmak istemeyenler için farklı bir alternatif**</span>
1 kase yulaf ezmesi  
1 kase yağsız yoğurt  
7-8 adet kuru üzüm  
Domates, salatalık, tatlı biber, dereotu ve maydanoz
<span style="color: #800080;">**Ara öğün**</span>
2 adet kayısı
1 fincan kahve (sütsüz ve şekersiz)
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F20997%2F640xauto.jpg)
<span data-mce-mark="1" style="color: #800080;">**Öğle yemeği**</span>
<span data-mce-mark="1" style="color: #800080;">**Mönü 1:**</span>
Buğdaylı yeşil mercimek salatası  
Domates, salatalık, bir tutam taze nane  
1 kase yağsız yoğurt  
2 adet kepekli grisini
<span data-mce-mark="1" style="color: #800080;">**Mönü 2:**</span>
Izgara tavuk  
Bol yeşil salata  
1 kase yağsız yoğurt  
2 adet kepekli grisini
<span data-mce-mark="1" style="color: #800080;">**Ara öğün**</span>
1 fincan yeşil çay  
1 dilim yağsız peynir  
Domates, salatalık, maydanoz  
1 dilim çavdar ekmeği
- - - - - -
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F20998%2F640xauto.jpg)
<span data-mce-mark="1" style="color: #800080;">**Akşam**</span>
<span data-mce-mark="1" style="color: #800080;">**Mönü 1:**</span>
Izgara mevsim balığı  
Bol yeşil salata
**<span style="color: #800080;">Mönü 2:</span>**  
Izgara köfte  
Bol salata  
Cacık
<span style="color: #800080;">**Yatmadan önce**</span>  
1 bardak yağsız, laktozsuz, tarçınlı süt ya da melisa, papatya veya rezene çayı