---
title: "Dünya Starı Beyonce'nin Bir Hafta Boyunca Uygulayıp Forma Girdiği Şok Diyet"
date: "2017-04-24 12:38:54"
author: "Ezgi Biri"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/dunya-stari-beyoncenin-bir-hafta-boyunca-uygulayip-forma-girdigi-sok-diyet-1163137-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/dunya-stari-beyoncenin-bir-hafta-boyunca-uygulayip-forma-girdigi-sok-diyet-1163137-myyemek"
---
# Dünya Starı Beyonce'nin Bir Hafta Boyunca Uygulayıp Forma Girdiği Şok Diyet
Bakalım formunu neye borçluymuş;
## **Birinci gün:**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1108015%2F640xauto.jpg)
**Kahvaltı**
İlk gün kahvaltıda Beyonce yeşil smoothie’ler tercih ediyor. Bunlar taze ot ve yeşil sebzelerden yapılan herhangi bir smoothie olabilir. Bunun yanında ise bir kase yoğurt tüketiyor.
**Öğle yemeği**
Öğle yemeğinde ise salata tercih ediyor. Ancak bu salata hemen aklımıza gelen yeşilliklerle dolu bir salata değil. Bu salatanın içinde taze lahana, mango ve avokado var!
**Akşam yemeği**
Haşlanmış kabaklı bir tabak erişte yemeği. Bildiğimiz erişteyi yağsız makarna yapar gibi haşlayın. Ve üzerine 1 su bardağı haşlanmış, rendelenmiş kabak ekleyin. Baharatlarla tatlandırabilirsiniz.
## **İkinci gün:**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1108016%2F640xauto.png)
**Kahvaltı**
İkinci gün ise sadece chia tohumu ile yapılmış puding tüketiyor. Taze meyveli olması tercih sebebi.
**Öğle yemeği**
İkinci gün öğle yemeğinde ise sadece zeytinyağlı avokado salatası tüketiyor. Tuz ve karabiber eklediği salataya tat vermesi için Meksika sosu da ekliyor.
**Akşam yemeği**
Bizim piyazımız var ya hani, Beyonce da bunun aynısını siyah fasulye ile yiyor.
## **Üçüncü gün:**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1108017%2F640xauto.jpg)
**Kahvaltı**
Badem sütü ile bir tabak yulaf ezmesi. İçine de muz ve taze badem ekliyor.
**Öğle yemeği**
Pirinç pilavı ve mercimek yemeği tercih eden Beyonce, mercimeği bu öğünde daha bol tüketiyor.
**Akşam yemeği**
Et tercih etmeyen Beyonce üçüncü günün akşamında kendisini vejetaryen burgerle ödüllendiriyor.
## **Dördüncü gün:**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1108018%2F640xauto.jpg)
**Kahvaltı**
Tahıllardan vazgeçmeyen Beyonce bu öğünde vegan olan tahılları yiyerek yanında bir bardak badem sütü ve yarım muz yiyor. Tahılları ise bu kahvaltıda sadece soya sütü ile tüketiyor.
**Öğle yemeği**
Lahanayı çok sevdiğini söyleyen Beyonce bu öğününde ise koca bir tabak lahana salatası tüketiyor. İçine ise; elma üzüm ve dijon hardalı ekliyor.
**Akşam yemeği**
Kendisini şımarttığı bir gün daha! Pesto soslu makarna.
## **Beşinci gün:**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1108019%2F640xauto.jpg)
**Kahvaltı**
Yulaf ezmesine bu sefer de tarçın ve kırmızı elma ekliyor. Tercih ettiği süt ise badem sütü.
**Öğle yemeği**
Öğle yemeğinde sadece 3 kaşık köri soslu mercimek yemeği yiyor.
**Akşam yemeği**
Bu akşam doyurucu bir yemek tercih eden Beyonce, fırın patates ve fasulye yiyor.
## **Altıncı gün:**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1108020%2F640xauto.jpg)
**Kahvaltı**
Altıncı günün kahvaltısına tatlı tatlı başlayan Beyonce; karışık meyve, Hindistan cevizi (taze) yarım avokado ve çikolatalı protein tozu tüketiyor.
**Öğle yemeği**
Biz Türklerin de bayıldığı Humus ve sebze quesadilla tercih ediyor.
**Akşam yemeği**
Kinoalı fasulye salatası ile akşam yemeği sonlandırıyor.
## **Yedinci gün:**
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F1108021%2F640xauto.jpg)
**Kahvaltı**
Son günde de kolay bir kahvaltı tercih ediyor Beyonce. Tahıl ürünlerinin içine yarım muz doğruyor ve bunu badem sütü ile tüketiyor.
**Öğle yemeği**
Lahanadan burada da vazgeçmiyor ama tek başına da tüketmiyor. Bu kez de lahanaya haşlanmış nohut ekliyor ve harika bir salata yiyor.
**Akşam yemeği**
Birinci günün akşam yemeği ile aynı, yani: “Haşlanmış kabaklı bir tabak erişte yemeği. Bildiğimiz erişteyi yağsız makarna yapar gibi haşlayın. Ve üzerine 1 su bardağı haşlanmış, rendelenmiş