---
title: "Doğal Kozmetik Kaynakları"
date: "2011-04-03 11:03:58"
author: "Mynet"
tags: "GÜZELLİK - MODA"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/dogal-kozmetik-kaynaklari-9475-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/dogal-kozmetik-kaynaklari-9475-mykadin"
---
# Doğal Kozmetik Kaynakları
Sadece doğru şeyleri yiyerek 28 günde hiçbir kozmetik ürünlerinin sağlayamadığı cilde kavuşabilirsiniz.
**Yaban mersini ve nar**
Bu meyve cilt kırışıklığını ve kuruluğunu önlüyor. C vitamini açısından zengin bu meyveler cildin dolgun ve güzel görünmesini sağlıyor. Kalorileri düşük olduğu için asla kilo aldırmıyor.
**Bitter çikolata**
Çikolata bulunan bileşenler cildi güneşten koruyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Cilt besleniyor, sağlıklı ve aydınlık kalıyor. Günde 30 gr yemeniz öneriliyor.
**Ispanak**
Ispanak cilt kırışıklıklarını ve kuruluğunu önler. Gözlerin sağlıklı ve parlak olmasını sağlar. Mükemmel bir A vitamini kaynağı vr kalorisi de az.
**Ceviz**
Pürüzsüz bir cilt, sağlıklı saçlar, parlak gözler ve güçlü kemiklere sahip olabilirisniz. Günde 7 ceviz bunlar için yeterli. Fındık, şam fıstığı veya badem de yiyebilirsin.
**Yoğurt**
240 gr yağsız yoğurt 450 mg kalsiyum içerir. Güçlü tırnaklar, dişler ve kemikler için yararlıdır. İçerdiği çinko da cildinizi güzelleştirir.
**- - - - - -** **![diyet](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F6655%2F640xauto.jpg)\*\***Domates\*\*
Günde bir porsiyon domates dermatoloğa gitmenizi önler yani cildiniz için oldukça yararlıdır.
**Kivi**
Kolajen üretimini artıran, cilt hücrelerinin DNA'sını onaran, kan damarları ve saç köklerini güçlendiren C vitamini içerir. Bir adet kivi günlük C vitamini ihtiyacınızın tamamını karşılar.
**Havuç**
Beta karoten deposu bu sebze, vücudu güneş ışınlarından koruyor ve pürüzsüz olmasını sağlıyor.
**Yeşil çay**
Güneşin zararlı etkileri ile güneş yanıklarını önlüyor. Günde iki fincan yeşil çay yeterli.