---
title: "Diyetteyken Bunları İçmeyin"
date: "2013-11-22 12:56:06"
author: "Mynet"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/diyetteyken-bunlari-icmeyin-21750-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/diyetteyken-bunlari-icmeyin-21750-mykadin"
---
# Diyetteyken Bunları İçmeyin
**Şekerli ve asitli içecekler:** Yüksek şeker içerdiklerinden ötürü yüksek kalorili olan bu tür içecekler, gizli kalori alımına yol açarak kilo alımınıza sebep olabilir.
**Kremalı hazır kahveler:** İçerdiği krema oranına ve kahvenin boyutuna göre bir hamburger kadar kalori içerebilecek içeceklerdir. Gizli kalori bombası olan bu tür içecekler tüketilecek ise, küçük boy seçilmeli ve ara öğün yerine tüketilmelidir.
**Enerji içecekleri:** Enerji içecekleri, kalori ve şeker içerikleri yüksek diğer bir içecek grubudur. Yüksek kafein içerikleri ile genelde tüketilmeleri önerilmemektedir.
**Alkollü içecekler:** İçerdikleri alkol oranına göre kalorileri yükselen içeceklerdir. Bir gram alkol, 7 kalori içerir. Bunun dışında vücutta yağ yakımını güçleştirir ve ödem tutmaya sebep olabilir.
**Konsantre meyve suları ve meyveli sodalar:** Gerçek meyve özünden yapılmayan bu içecekler de yüksek oranda şeker içerir ve kilo alımına sebep olur. Meyve suyu içmeyi çok seviyorsanız, evde mevsim meyvelerinden kendiniz hazırlayın.
<iframe frameborder="0" height="360" id="mynetVideoEmbed" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="No" src="http://www.mynet.com/sebastiyan/embed/1859538" width="400"></iframe>