---
title: "Dev boyutuyla ilgi odağı oldu! Kilosu 200 lira: Omega 3 bombası"
date: "2026-04-02 09:30:17"
author: "Sedef Karatay Bingül"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/dev-boyutuyla-ilgi-odagi-oldu-kilosu-200-lira-omega-3-bombasi-1258600-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/dev-boyutuyla-ilgi-odagi-oldu-kilosu-200-lira-omega-3-bombasi-1258600-myyemek"
---
# Dev boyutuyla ilgi odağı oldu! Kilosu 200 lira: Omega 3 bombası
Ahlat’ta balıkçılık yapan Aydın Yıldız tarafından ilçeye getirilen ve ağırlıkları 15 ile 30 kilogram arasında değişen dev sazan balıkları, tezgahlarda görenlerin dikkatini çekiyor.
![AW672956_02](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F24038803%2F1200xauto.jpg)
Büyük boyutlarıyla ilgi odağı olan balıklar, özellikle kalabalık aileler ve toplu tüketim için tercih ediliyor. Kilosu 200 liradan satışa sunulan sazan balıklarının, isteyen müşterilere temizlenmiş ve parçalanmış şekilde hazırlandığı belirtildi. Vatandaşların hem ekonomik hem de doyurucu olması nedeniyle dev sazan balıklarına yoğun ilgi gösterdiği ifade edildi.
![AW672956_01](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F24038800%2F1200xauto.jpg)
Balıkçı Aydın Yıldız, Keban Baraj Gölü’nden getirilen sazanların taze ve lezzetli olduğunu belirterek, özellikle büyük balık tercih eden müşterilerden olumlu dönüş aldıklarını söyledi.
![AW672956_03](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F24038806%2F1200xauto.jpg)
## SAZAN BALIĞI NEDİR?
Sazan balığı, tatlı sularda yaşayan, özellikle Türkiye’de göl ve nehirlerde sıkça bulunan besleyici bir balık türüdür. Eti biraz kılçıklı olsa da doğru pişirildiğinde oldukça lezzetlidir.
## SAZAN BALIĞI NASIL PİŞİRİLİR?
#### FIRINDA SAZAN (EN SAĞLIKLI YÖNTEM)
*Malzemeler:*Sazan balığı (temizlenmiş) Soğan, patates, domates Zeytinyağı, tuz, karabiber Limon
**Yapılışı:**Balığı çizikler atarak hazırlayın (kılçıkların yumuşaması için önemli) Sebzeleri doğrayıp tepsiye dizin Balığı üstüne yerleştirin, soslayın 180°C fırında yaklaşık 40-45 dakika pişirin Hafif ve diyet dostudur.
#### TAVADA SAZAN (KIZARTMA)
**Yapılışı:**Balığı dilimleyin Tuzlayıp una bulayın Kızgın yağda iki tarafını kızartın Dışı çıtır, içi yumuşak olur ama kalorisi yüksektir.
#### IZGARA SAZAN
**Yapılışı:**Balığı marine edin (zeytinyağı + limon + baharat) Izgarada iki tarafını pişirin En doğal ve lezzetli yöntemlerden biridir.
![iStock-2201739241](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F24038905%2F1200xauto.jpg)
## SAZAN BALIĞININ FAYDALARI
**1. Beyin ve sinir sistemi**Omega-3 yağ asitleri içerir Hafızayı destekler, zihinsel yorgunluğu azaltır
**2. Kalp sağlığı**Kolesterolü dengelemeye yardımcı olur Kalp-damar hastalıkları riskini azaltabilir
**3. Kemik gelişimi**Fosfor ve kalsiyum içerir Özellikle çocuklar ve yaşlılar için faydalıdır
**4. Bağışıklık sistemi**Protein açısından zengindir Vücudu hastalıklara karşı güçlendirir
**5. Diyet dostu**Doğru pişirilirse düşük kalorilidir Tok tutar
## DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Kılçığı fazla olduğu için dikkatli tüketilmelidir. Tatlı su balığı olduğu için iyi temizlenmeli ve iyi pişirilmelidir. Ağır kokuyu azaltmak için limon ve sirke kullanılabilir.
![AW672956_05](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F24038809%2F1200xauto.jpg)