---
title: "Bu tarifle tuvaletten asla çıkamayacaksınız! 3 günde bağırsak temizleyen hurma kürü"
date: "2024-03-26 10:05:59"
author: "Nilgün Arabacı"
tags: "SAĞLIK"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bu-tarifle-tuvaletten-asla-cikamayacaksiniz-3-gunde-bagirsak-temizleyen-hurma-kuru-1293391-mykadin"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bu-tarifle-tuvaletten-asla-cikamayacaksiniz-3-gunde-bagirsak-temizleyen-hurma-kuru-1293391-mykadin"
---
# Bu tarifle tuvaletten asla çıkamayacaksınız! 3 günde bağırsak temizleyen hurma kürü
Bağırsakların sağlıklı işleyişi, genel vücut sağlığımız için hayati önem taşır. Bazen sindirim sistemi yavaş çalışabilir ve bu da rahatsızlık hissi yaratabilir. İşte bu noktada, 3 günde bağırsakları temizleyen hurma kürü devreye giriyor. Bu kür, içeriğinde bulunan lifler sayesinde sindirim sistemini harekete geçirir ve bağırsakları temizler. Diyetisyen Büşra Çalışkan'ın paylaştığı hurma kürü tarifi haberimizde.
## BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN HURMA KÜRÜ
![KETEN TOHUMLU İÇECEK](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F17693491%2F640xauto.jpg)
**Tarif için gerekli malzemeler:**
- 2 tane hurma
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1/2 çay kaşığı toz tarçın
- 200 ml sade kefir
![hurma3](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F18243926%2F640xauto.jpg)
Tüm malzemeleri sırasıyla bir kaba alın. Daha sonra hepsini blendırdan geçirin. Bu hurma kürünü 3 gün boyunca akşam yatmadan 1 saat önce tüketin. Kısa süre içerisinde bağırsakları boşaltmada olan etkisini göreceksiniz.
**Not:** Hamileler, emziren anneler ve kronik rahatsızlığı olanlar tüketmemelidir.