---
title: "Bu 13 Atıştırmalığı Yiyerek Instagram Kızlarına Taş Çıkartın!"
date: "2014-12-01 11:19:13"
author: "Yıldız Ertan "
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bu-13-atistirmaligi-yiyerek-instagram-kizlarina-tas-cikartin-1035630-myyemek"
original_url: "https://3aa32375-6dc9-411a-b69d-feea9bec2b5f.atarimworker.io/bu-13-atistirmaligi-yiyerek-instagram-kizlarina-tas-cikartin-1035630-myyemek"
---
# Bu 13 Atıştırmalığı Yiyerek Instagram Kızlarına Taş Çıkartın!
## Kurabiyeler, tatlılar, börekler sizi büyülemesin! 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80143%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue)
Çikolata, cips, tost, kola yemek içmek yerine bu atıştırmalıkları elinizin altında bulundurarak hem kilo verebilir, hemde sağlığınızı koruyabilirsiniz. Sonra gelsin selfie'ler gitsin yağlar!
- - - - - -
## Badem: İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırır ve tok tutar. Haftada en az iki kez badem tüketen kişiler hiç tüketmeyenlere göre yüzde 31 daha fazla kilo kaybetmiştir.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80144%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Patlamış Mısır: Kilo verdiren yiyecekler arasında yer alan patlamış mısır, tatlandırılmamış ise, üzerine tuz eklenmemiş ise, tam tahıl maddeleri içermesinden dolayı zayıflatmaktadır. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80145%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue)
- - - - - -
## Taze Meyveler: Mevsim meyvelerini tüketmek vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur. Ayrıca tatlı krizlerinizi sağlıklı ve kalorisi düşük bir şekilde atlatmanız için idealdir. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80146%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue)
- - - - - -
## Kurutulmuş Meyveler: Bağırsak hareketlerini düzenledikleri ve tok tuttukları için tüketin. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80147%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Limonlu Soda: Besinleri tükettikten sonra hızlı bir biçimde sindirmenize yardımcı olarak zayıflamanızı sağlar. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80148%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Protein Bar: Öğünler arasında alınan protein bar, iştahınızı kontrol altına almanıza yardımcı olur. Tabii ki fazla abartmamalısınız, bir tane yeterli olmalıdır. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80149%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Pirinç Patlağı: Doğal lif özelliği taşıyan pirinç tokluk hissi sağlıyor.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80150%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Kraker: Tuzlu ve yağlı olabilir ama cips yemenizden daha iyi ve sağlıklıdır. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80151%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue)
- - - - - -
## Dondurulmuş Muz: Evet,buzluğa attığınız muzu dondurma niyetine bir güzel yiyin. Muzdaki enzimler sindirimi hızlandırarak bağırsaklar tarafından besinlerin daha çabuk emilimini sağlamakta.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80152%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Lor Peyniri: Çok iyi bir yağ yakıcı olduğundan metabolizmayı hızlandırır. Protein bakımından da çok önemlidir. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80153%2F640xauto.jpg)
- - - - - -
## Havuç: Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo koruma da etkilidir. Ara öğünler de 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar. 
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80154%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue)
- - - - - -
## Yoğurt: Yağsız yoğurt en besleyici gıdalardan biri olmasının yanı sıra ister meyve, ister sebzeyle yenebilir.
![](https://ancillary-proxy.atarimworker.io?url=https%3A%2F%2Fimgrosetta.mynet.com.tr%2Ffile%2F80155%2F640xauto.gif%3Fanimation%3Dtrue)